På mandag var det duket for en spennende shoot hjemme, og siden jeg også fikk være litt med (ikke bare leiligheten) så ville jeg pynte meg litt! Synes det gule fungerer så fint som en liten kontrast til resten i leiligheten, så kjørte dette settet!
Settet er herfra for de som har spurt ♥ Både blusen og skjørtet er fine separate kombinert med andre plagg – samt så får man litt “kjolefølelse” når man kombinerer det sammen.
Hallaien! Da er det mandagen igjen ♥ Ny start, nye muligheter! Jeg har plassert meg selv på soverommet as we speak, siden jeg har både stylist og fotograf som fikser og ordner til shoot – da vil ikke jeg være i veien og tasse rundt de når de jobber. Blir spennende å se resultatet.
Og det jeg skal gjøre nå, er å dele en FANTASTISK selvbruning med dere! Nemlig MineTan sin Coconut Water Self Tan.
Jeg testet nemlig denne i går for første gang, og må si meg rimelig fornøyd altså! Når man først skal ta selvbruning, er det viktig at den fungerer, og gir et bra resultat. Det verste er når fargen blir orange, og ujevn og rett og slett unaturlig. Det vil vi IKKE ha noe av. Nei, vi må kunne føle at vi kan spasere ut av døren og føle oss naturlig fresh, og at vi kan ha på oss skjørt uten at beina er feil farge og full av striper og områder man har glemt fordi man ikke helt har sett hva man har drevet med.
Jeg har tidligere erfaringer med mousse som har farge og påføring med hanske. Og etter min mening er det den beste påføringsmetoden. Jeg har testet denne hittil og for meg falt valget helt naturlig på Coconut’en! Hallo coconut er jo meg! Haha. Det er jo litt ment to be siden alt jeg har på meg av såper, kremer og parfyme på et eller annet vis har coconut i seg ♥
Som fast inventar i mitt baderomsskap, skal disse produktene få lov å gjøre meg ekstra brun og fin når jeg føler at jeg vil det! Av og til skal vi jo noe spesielt, og i stedet for å ta sol, så er det mye bedre å smøre seg med en GOD selvbruner. I tillegg har jeg blitt introdusert for noe som heter Micellar Water Cleanser – og det er faktisk noe så genialt som en “tan eraser” Ja – den fjerner gammel selvbruning slik at du får vekk flekker og “halvveis” selvbruning som ikke ser pent ut lengre. Aldri hørt om før – men det er jo i grunn et must når man tar mye selvbruning! Ding ding! Vi vet jo alle at selvbruningen fader bort, og da er det jo fint og komme bruke denne for å få fjernet helt. Yes please!
Til påføringen brukte jeg denne hansken. En silkemyk og deilig hanske som er deilig mot huden og som gjør jobben den skal. I tillegg til er jo moussen brun på farge, så man ser hvor man har smurt seg og kan få et jevnt resultat, og ha litt kontroll underveis. Det er viktigere enn man tror for et bra resultat. Psst : Alle som bestiller produkter gjennom denne linken får en gratis påføringshanske.
Coconut Water Self Tan fungerer også slik at du kan velge hvor brun du vil bli. Den gir en utrolig dyp og fin brunfarge som jeg elsker! Jeg valgte og smøre meg i går kveld og dusje i dag for å la den virke så lenge som mulig, men du kan faktisk dusje allerede etter 1 time for og bare få en lett brunfarge. Dette styrer du selv ♥
Det siste produktet er en fitness tan,, en “workout” ready” tan som jeg ikke har rukket å teste enda – men det blir neste på agendaen. Gøy å teste ut når jeg trener så mye som jeg gjør også, for å se forskjellen i forhold til den vanlige moussen. Denne kan du bruke på trening uten å svette den av, og det er jo en fordel når man trener mye og ikke vil ødelegge klærne!
Man har jo alle forskjellige preferanser ift både huddtype og farge – og du kan finne ut hvilken selvbruner som passer deg best her.
Du kan også forresten delta i en giveaway konkurranse hvor du kan vinne produkter, og linken til den konkurransen får du her.
Og til syvende og sist vil jeg bare vise dere før og etter bilde slik dere kan se både hvor dyp, naturlig og fin brunfargen ble. Veldig fornøyd!
For en herlig helg, omgitt av fine folk! Og ikke minst så har våren virkelig kommet til Oslo, sånn skikkelig! Åh – det gjør meg så glad ♥ Helgen har jeg brukt til å shine og rydde i garderoben min, har nesten ikke klær igjen, skal selge så mye! Det er en fantastisk deilig følelse. Ellers var jeg på Sawan med Marie på fredag og sovnet før 23, noe som resulterte i at jeg våknet 0630 i går, hehe.. Opsi! Men hallo – det er lyst, det er sol, man kan ikke ikke våkne av det! Så jeg fikk en skikkelig effektiv morgen og formiddag her hjemme. På ettermiddagen tok vi jentene oss en tur i solen på Bølgen etterfulgt av jentekveld og pulled pork tacos her hjemme. Nå er det straks tur ut i solen og rett på trening før jeg skal vaske leiligheten til imorgen! Det kommer nemlig fotograf og stylist som skal ta bilder for et stort internasjonalt magasin!! HALLOOOO. Jeg er så stolt ♥ Hihi, så da er det bare å passe på at kriker og kroker er i orden.
Se så deilig det er her når vårlyset slipper inn.
Siden Tulum-turen, og tiden etterpå, har jeg blitt veldig bevisst på – og tatt valg som hjelper meg til å få en mer stressfri-hverdag. Og jeg jobber med det hver dag, og har fokuset på de tingene som hjelper meg til å stresse mindre. Vi er jo eksperter på stress, sant?! Ikke sikkert alle har det sånn, men jeg har det sånn – og jeg vet veldig mange som har det på samme måte. Så må jo hver enkelt ta grep som gjør at man stresser mindre, bekymrer seg mindre, og blir mindre sliten av unødvendige ting.
Problemer du kan gjøre noe med :
Ofte starter stress og kaos – i hodet. Man kaver seg opp og skaper et stress og en forventing som ikke er der. Og ofte blir man sliten bare av å kverne. Du kjenner sikkert følelsen? Du kverner på en bestemt ting gjennom hele dagen. Et problem. Noe som plager deg, noe du ikke finner helt ut av hva du skal gjøre med. Og så vet du egentlig ikke helt hvor mye det krever av energien din, og sånt blir man sliten av. Du tenker og kverner når du våkner, gjennom morgenen, og dagen, og før du legger deg. Og ikke minst tar det bort fokuset fra andre ting. Men det er en grunn for at man kverner på det – ellers hadde man jo aldri tenkt på det. Da må man gå i seg selv, og ta grep for å få det bedre. Enten det er at du ikke trives på jobben, et vennskap som kanskje ikke er som det skal være, etc.. Løs problemer som du kan gjøre noe med. Og legg bekymringer for tingene du ikke kan gjøre noe med på hylla. Disse kan nærmest suge livsgnisten ut av deg. Nøkkelen her er å være bevisst!
Telefonen :
For meg skaper telefonen min stress. Og det kjenner dere dere helt garantert igjen i? Man skal jo være tilgjengelig på så mange steder, for man blir jo kontaktet overalt! Messenger, mail, instagram, meldinger, telefon, snapchat – etc. Og for meg skaper det stress å se varsler på alle disse tingene. Gjennom dagen må jeg late som de ikke er der. Siden jeg var i Tulum, har absolutt alle varsler på sosiale-mediekanaler vært avskrudd. Eneste jeg får opp på telefonen min er når venner og familie sender sms og ringer. That’s it – og det eneste jeg trenger å forholde meg til. Og når jeg har energi, og tid – kan jeg selv oppsøke kanalene og kontakten med omverdenen. Men det er på mine premisser. Og det har rett og slett vært nødvendig for meg. Og veldig veldig sunt ♥ Beste tingen jeg har gjort for meg selv på lenge! Nøkkelen her er å skru av når man trenger det, og fokusere på de tingene som man trenger å fokusere på gjennom dagen. Uten forstyrrelser.
Rutiner :
En annen ting som stresser meg er at jeg uten unntak nesten aldri klarer å skape meg rutiner. Jeg er en kreativ sjel som må ha litt spillerom. Dvs – jeg elsker å jobbe med alt som er kreativt – og jo mer inspirasjon jeg får jo bedre er det, og det er da jeg skaper best innhold. Det må liksom komme av seg selv. Dagene er aldri like, jeg elsker variasjon og at jeg aldri vet hva neste dag bringer. Dette skaper på en måte en veldig fri hverdag, samtidig som jeg er strukturert. Likevel så tar jeg ofte oppgjør med meg selv, og prøver å legge inn, og “prakke” på meg selv rutiner. Fordi – rutiner gir “ro” det gir stabilitet og det gjør at man har mer oversikt over dagene, timene, ukene. Jeg er litt sånn her og der! Og de ukene jeg faktisk klarer å følge rutinene jeg lager meg – stresser jeg så mye mindre! Jeg har en ro og en kontroll over alt som gjør at jeg bare virkelig koser meg litt ekstra mye! Hvor mye betyr rutiner for deg i hverdagen?? Det er rart hvor mye de faktisk betyr, uten at man kanskje tenker over det. Jeg jobber veldig hardt hele tiden for å få lagt inn rutiner i hverdagen min, fordi jeg vet dette har alt og si for lave skuldre. Essensen i rutiner er at det skaper en balanse, ro og en oversikt som sørger for at unødvendige stress-tanker ikke popper like ofte opp.
Hjem og orden :
Den siste tingen som jeg vil dra frem, som i hvertfall er en stressfaktor i mitt liv, som jeg også er helt og holdent ansvarlig for selv. Orden hjemme. Ja, jeg elsker å ha det ryddig og rolig rundt meg hjemme – det vet vi jo alle er den beste følelsen. En tom skittentøykurv, en ren kjøkkenbenk, en tømt oppvaskmaskin, et ryddig klesskap, og baderomsskap … Men.. Let’s face it – av og til (eller ofte, kreemt) flyter det utover.. Og for meg skaper det unødvendig stress som jeg egentlig ikke har plass til i livet mitt.
Jo mer ro og orden man har hjemme og i tingene sine, jo mindre stress henger det på skuldrene ellers! Flyter det hjemme hos meg, flyter gjerne hele dagen! Skjønner dere litt hva jeg mener? Man vil jo gjerne komme hjem etter en dag med “full fart” og slippe å brette opp armene for alt som skal gjøres. Derfor er jeg bevisst på at jeg hele tiden, med små grep, fikser og ordner slik at det ikke sklir ut. Jeg snakker til og med litt til meg selv i blant for å ha ekstra fokus på det! Haha. RARING!
Dette kombinert med gode rutiner, en telefon uten varslinger og problemer som løses når de kan og må løses, gjør at jeg klarer å leve i NUET! Deilig når det er sånn og når man kan ha god samvittighet for alt! Det handler om å være bevisst.
Hei fredag, sol og dere da ♥ I går hadde vi en fantastisk vårdag i Oslo, endelig! Fikk nesten litt sånn “hæ” følelse når jeg gitt ut av døren, fordi luften var så mild og deilig plutselig. Hele 13 grader viste gradestokken, så det kunne ikke passet bedre siden UI & ELLE hadde vårfest i går. Møttes først med ELLE-jentene ute i solen, superdeilig og så god stemning. Er så stolt av å være en del av ELLE ♥ Er så gøy! Og UI som stelte i stand vårfest for oss og samarbeidspartnere – litt av en gjeng altså!
Forrige uke laget jeg et innlegg om min vei til treningsmotivasjonen – og det tenkte jeg å fortsette litt med.
Det første man må gjøre er jo rett og slett og bestemme seg for at man skal begynne. Og ja, hva skal man si .. 80 % av alt man gjør i livet ligger jo i gjennomføringen. Så det er bare å være bevisst på at du skal gjøre det. Jeg gjorde det. Og siden etter påske har jeg virkelig vært flink! Og det er deilig. Og når jeg først kommer meg dit – så går det nesten litt på automatikk? Og når jeg først får litt trenings-oppheng så blir jeg nesten besatt! Jeg tok en 7 dagers på rappen fra forrige torsdag til onsdag, og i går hadde jeg treningsfri. Men det er fordi jeg er motivert, fordi det er sol, fordi jeg elsker å kjenne at kroppen jobber, og bare det å være på treningssenteret gjør meg glad! Alle øktene trenger ikke være beinharde, man skal jo gjøre det man liker best, i sitt tempo – og være fornøyd med det! Og følelsen når du er på vei hjemover etter og ha gjennomført er jo bare magisk ♥
Jeg har ikke helt kommet meg i gang på styrketreningen enda, jeg sa jo jeg skulle gi dere litt tips på øvelser. Det kommer! Jeg har “gjeninnsatt” pt’en min på Jobbsprek, så vi skal ha styrketrening sammen én gang i uken til å begynne med.
Jeg har derimot satt meg et mål! Og jeg liker å jobbe mot mål. Det motiverer, så er det jo så herlig når man faktisk når målet. I fjor, fokuserte jeg veldig på rumpe og bein. Men nå har jeg lyst å utfordre meg selv til å fokusere mer på mage! Selv om det er ….. AUUUU så vondt! Men det er gøy å ha sånne små utfordringer til seg selv på veien.
Så for hver eneste kardioøkt jeg gjør, skal jeg nå (idag!) ta 6-10 forskjellige mageøvelser, med så mange repetisjoner jeg klarer. Og om jeg klarer å holde dette – så kan det jo være jeg etterhvert kan dele et “mageprogram” med dere. Det finnes jo så utrolig mange øvelser når det kommer til mage.
Ett annet tips! Jeg har begynt å dele opp kardioøktene mine, for det blir jo kjedelig å gjøre trappemaskinen hele tiden. Nå tar jeg 20-30 minutter på trappemaskinen kombinert med 20-30 minutters gåing på tredemølle, med 15 i stigning! Det etter tips fra en av dere, så tusen takk! Koser meg med de øktene!
MEN, over til videoen jeg nå skal dele med dere. Som et bonusdryss på at man har gjennomføringsevne til å komme seg på trening, så er det jo ingenting som er så digg som treningstøy on fleek! Det motiverer meg! Og jeg har klikket hjem noen ordentlige favoritter som jeg nesten ikke klarer å vente med å bruke!
Sol i Oslo, og da får jeg lyst å bruke farger! I går hadde jeg shoot av kjøkkenet mitt hjemme, og følte for å adde en dash med en deilig glad-farge til bildene hvor jeg skulle være med, nemlig gul! Stylisten hadde med seg fine og vårlige blomster og hele leiligheten hadde en helt spesiell vår stemning over seg i går, så deilig!
Om bestemoren min hadde levd, hadde hun kalt meg “bordost” på bildet over, haha! Hørt det uttrykket?! Ler! Bordost er tydeligvis når man sitter på bordet, eller i dette tilfellet kjøkkenbenken.. Morsomt. De eldre har så mange søte uttrykk!
Bluse fra You & I på Aker Brygge, merket er Neo Noir og blusen kommer inn om noen uker. Finnes skjørt til også! Supersøtt sett ♥ Buksen er fra Billie & Me
Håper livet smiler, og at dagen er fin! Husk at farger gjør noe med humøret, hihi!
Opplever en del spørsmål all over når det kommer til serviset mitt. Og det er jo veldig hyggelig! En sånn typisk ting jeg faktisk glemmer av å dele i hverdagen. Vi jenter er jo opptatt av sånne ting ♥
Når jeg mekket sammen dette kjøkkenet, var jeg fast bestemt på at det i skuffene skulle være orden. Og med det mener jeg serier med 6-8 av hver og ikke 2 av den, og 4 av den fordi resten er knust. Dere vet hvordan det kan gå i blant…Jeg er ekspert på å knuse, og spesielt glass!
Jeg ville ha matt svart, matt gull, og hvitt i skuffene mine. I tillegg er jeg veldig glad i god vin, og god vin synes jeg skal drikkes i ordentlige glass. Ikke alle er opptatt av dette- men jeg er det, og det er min lille greie greie, hihi. Store glass til rødvin er et must. Jeg skal spare meg opp litt cash til nye vinglass i samlingen min, de er fra Riedel og er de største og deiligste røødvinsglassene jeg har sett noensinne! JA TAKK til sånne i skapet på kjøkkenet ♥
Men jeg er også utrolig glad i disse vinglassene her, synes de er så fine! Hvitvinsglass fra Eva Solo, rødvinsglass fra Holmegaard og krystallglass fra Lagerhaus
Fat og skåler er i svart matt, tidligere hadde jeg hvitt – men jeg må si at svart kommer opp som en stor favoritt her. Elsker dette serviset her! Dette er fra Eva Solo
Til x antall kaffe per dag, er jeg veldig veldig glad i disse hvite, klassiske og enkle kaffekoppene De er fra Ikea. De små er perfekte til espresso og de litt større er perfekt til mine daglige kaffe-latt’er!
Nå drømmer jeg om de store vinglassene fra Riedel, samt matt svart bestikk i tillegg til gull, for pr idag går det i messing. Bestikket er fra Lagerhaus
Så må jeg finne meg noen fine spise- og drikkebrikker, for det har jeg ikke as we speak. Jeg hadde en gang noen ullbrikker fra Hay i lysgrå, som jeg elsket. Men gudene må vite hvor de tok veien under flyttingen.. Jeg elsker jo å dekke på og lage til, er så kos! En stor del av hverdagen min ♥
Idag skinner solen i Oslo og jeg blir så GIRET! Har tre jenter på besøk som er her for å ta bilder av leiligheten. En gøy start på dagen!
Hallo ♥ En litt grå og regntung dag i Osloby! I denne mellom-perioden vi er i, før våren kommer skikkelig og vi blir “ute-dyr,” er det greit å ha litt kos å se på på tv / nett. Enig? Jeg tenkte jeg skulle dele noen av mine favoritter med dere.
Stories from Norway : Dette ser jeg på Dplay, eller så. Så det på en kveld! Om du ikke har sett det så kan jeg fortelle deg at det er et program av de geniale Ylvisbrødrene, og HERREGUD så lættis det er! Ikke bare lættis, men sykt genialt. De gjør rett og slett narr av nordmenn i Norge og alle de rare tingene som foregår i dette landet her, haha! Og med en GOD dose humor og selvironi er dette underholdning du bare må få med deg. MÅ FÅ MED DEG.
71 grader nord : Dette ser jeg også på Dplay (jeg har nemlig ikke tv-kanaler hjemme. Med vilje.. For jeg liker å stå litt fritt til når jeg vil se ting) Elsker å se 71 grader nord. Det er “nedpå” det er feel-good, og det er fantastiske mennesker som gjør en bra figur. Jeg blir så imponert, og engasjert!
Camp Kulinaris : Kan sees på viaplay. ÅH! Jeg vil også være med der!! Jeg elsker dette programmet, og jeg ler så mye av alle de søte og herlige personlighetene som er med. Jeg kjenner stresset de har på kjøkkenet helt hjem i sofaen. Dette er herlig, enkel og morsom underholdning som jeg elsker!
Meg i mitt ess! Joggis, ingen sminke, tøflusene og macen med seriene mine på! Deilig
Scandal : Sees på Viaplay. Begynte å se på denne serien i går, og ble bitt av basillen! En sånn type serie jeg elsker, det er makt, power og det skjer noe konstant så du rekker ikke å tenke på noe annet enn å konsentrere deg om serien. Handler om stjerneadvokaten Olivia Pope som har et sterkt team av advokater som representerer klienter og håndterer krisehåndteringer. I love it! Gleder meg til å se mer!
Broen : Om du ikke har sett Broen, har du en jobb å gjøre! Og jeg misunner deg den jobben, som går ut på å benke deg i sofaen og se denne fantastiske serien med Saga Norén i spissen! Beste dansk-svenske krimserien jeg vet om. Og du kan ikke gå glipp av den. Opp i all krim så er Saga bare helt priceless!
Outlander : En tidsreise serie som handler om Claire Randall som drar på kjærlighetsferie med mannen sin til Skotland, hvor hun tar på en magisk stein og forsvinner fra 1945 tilbake til 1743. Jeg har kommet til episode 5, og synes det virker som utrolig spennende serie. Både Henriette og Renate har anbefalt denne – så jeg gleder meg til å se den ferdig. Sees på Netflix.
Det var mine! Setter kjempepris på om dere deler deres quilty pleasures og hvorfor. Jeg trenger mer å se på ♥ Beste jeg vet er å legge bort telefonen og forsvinne inn i en verden av serier med humor, krim og annet! Er det forresten noen som har sett Stories from Norway?? Altså jeg dævver! Favorittepisodene er Skrik, Northug og Justin B. I kveld skal jeg se episoden om Mette Marit av Norge. Gledings!
En aldri så liten throwback fra Mexico, jeg har enda masse bilder å dele med dere – som vil komme etterhvert. Små energidrypp med sol og drømme-seg-vekk bilder er viktig i en hverdag hvor det fortsatt er ganske kaldt. Jeg har hjertesorg for Tulum enda, og ønsker meg så tilbake, savnet pleier liksom å slippe litt etterhvert.. Men ikke denne gangen. Noe annet som heller ikke har sluppet taket helt er brunfargen min, yey – og det er jo ikke annet enn positivt. Er så glad for at jeg fortsatt er brun etter turen, så kan jeg holde meg gyllen til sommeren.
Breakfast is served! Jeg ønsker meg tilbake til frokosten på Habitas med verdens beste sitrus-juice, avocadotoast og cappucino med kanel på toppen. Inntatt i de deiligste omgivelsene ♥Enn å få spise frokost i så deilige omgivelser.
Jeg har, som dere vet tatt Betakaroten i årevis – og nå er intet unntak. Den står ved tannbørsteholderen slik de blir tatt hver eneste morgen. Dette for å få best effekt når jeg først kommer i solen igjen. Jeg startet å ta Betakaroten Gold før jeg dro til Mexico og tok den hver dag mens jeg var der, og fortsetter nå. Min erfaring er at den hjelper mot soleksem og solbrenthet og gir en raskere brunfarge og en brunfarge som varer lengre. Dere spør ofte hvordan jeg kan være så gyllen året rundt, men det er fordi brunfargen sitter igjen som resultat av å ta Betakaroten Gold som en oppvarming til utlandet. Det er helt sant! Alle spør meg om Betakaroten faktisk fungerer, og ja – DET gjør den!
Anbefaler dere derfor å gå til innkjøp av denne lille krukken allerede nå, slik dere kan begynne å ta den i godt tid før dere skal i solen. Det gir ikke helt samme effekt om dere starter når ferien starter, så begynn en stund før. Fortsett også gjennom ferien, og gjennom sommeren ♥
Ahh – ønsker bort kaldt vært, regn og vinterklær og rett tilbake hit ved bassengkanten ♥
Ønsker dere en deilig fredag – håper dere får en finfin helg! Og pst – Good For Me som står bak Betakaroten Gold har laget en superfin reklamefilm som dere burde sjekke ut her
Jeg har ikke vært særlig flink å trene hittil i år, skal sies. Men nå kjenner jeg endelig at motivasjonen har sneket seg over meg igjen, og det er så godt. Går litt i rykk og napp hos meg. Det er jo virkelig ingenting som slår følelsen etter en treningsøkt, heller ikke følelsen gjennom ukene og månedene når kroppen har fått kjørt seg litt. Mer energi, JA TAKK! Og det passer veldig bra i tråd med at det er lettere og komme seg tidligere opp og ut nå- uten at man fryser ihjel av kulde.. Alt blir liksom litt lettere nå fremover!
Tenkte jeg skulle drysse over dere med litt motivasjon både på mat og treningsfronten, så kanskje dere (som ikke har kommet i gang) også får giv til å sette i gang.
I starten av uken handlet jeg inn til hele uken, og jeg bare elsker den følelsen. Tømme kjøleskapet (eller skuffene for min del) for “gamle” ting, vaske over, og fylle opp med masse, deilig og sunn mat! Føles godt bare å starte og spise relativt rent igjen. Man blir jo, som jeg har skrevet før – utrolig slapp og trøtt når kostholdet ikke er bra. Vi har bare én kropp, og én helse – viktig å ta vare på den, men samtidig også kunne kose seg. Balanse ♥
Mine favoritt ting på handlelisten er ;
Cottage Cheese og egg
Kyllingpålegg, skinke, ost og makrell i tomat
Tomater, agurk og paprika
YT sin restutisjonsdrikk
Skyr, yoghurt og diverse proteinpuddinger
Appelsin, pære, banan og druer
Protein til middag! Kylling, kjøtt, fisk ..
Poteter, ris, brokkolini, løk, gulrot, champignon som tilbehør
Og selvsagt en haug med masse annet digg. Føles så deilig og dra på butikken og putte sunne ting i handlekurven. I tillegg til alt over kjøper jeg også inn ingredienser til proteinrundstykker og knekkebrød. Det er fint å ha liggende gjennom uken, så har man gode og raske måltider.
Endelig er det på tide å vise frem kjøleskuffene! Og nei, det er ikke alltid så strøkent, hehe- sklir som regel ut etter noen dager.. Grønnsakene på stell! Haha
Jeg har bestemt meg for å starte litt “hardt” når det kommer til trening. Det er jeg motivert til. Jeg setter meg 4-5 økter i uken nå fremover. Og det eneste jeg trenger og gjøre – er bare og KOMME meg til treningen. Det er en utrolig deilig pause fra hverdagsmaset, så det er bare deilig med litt “me-time..” Målet for meg selv i første omgang er 2-3 kardioøkter og 2 styrkeøkter. Normaltvis når det kommer til kardio går jeg nesten alltid på trappemaskinen i 30 minutter – det er knalltungt men trener både rumpe og bein. Mange av dere har sikkert fantastiske tips til intervaller på mølla – men jeg har funnet ut at jeg ikke klarer å motivere meg til å løpe så mye.. Mulig det kommer! I stedet for trappemaskin hver dag, og løping alene, har jeg bestemt meg for å begynne å gå på timer. 1-2 kardioøkter alene i uken, og 1-2 timer i uken. Så deilig, og viktig å variere litt. På Jobbsprek hvor jeg trener, har de åpnet en avdeling som heter The Pit, som er litt typ Barry’s – og det skal jeg teste for første gang i dag! Ellers så tror jeg at jeg skal prøve meg på litt forskjellige andre timer også, variasjon er bra for å holde seg i gang!
Styrke skal jeg få til to ganger i uken, og da har jeg bestemt meg for at jeg kun skal ta de øvelsene jeg liker, og ikke de andre som jeg ikke kan fordra. Det skal jo være gøy og motiverende å trene?! Om dere ønsker – så kan jeg mer enn gjerne komme tilbake neste uke med “Lene’s styrke-øvelser?” Let me know!
Yes – det var det jeg hadde på hjertet for idag når det kommer til treningsmotivasjon! Det gjelder å bestemme seg, gjennomføre, handle inn deilig og sunn mat, og finne en treningsmåte som fungerer for DEG. Alle gjør vi, og liker vi forskjellige ting ♥ Hurra for en sunnere og gladere kropp frem mot sommeren!
Et lite tips sånn på tampen ift mat! Jeg synes jo det kjedeligste i verden er å lage feks kylling med grønnsaker, blææ. Så jeg har begynt å lage en ny gryte! Løk, poteter, champignon, bacon, vann, smør, salt & pepper. Det skal være akkurat nok vann til at det blir “sø” til grønnsakene, og ikke suppe.. Dette skal småkoke til grønnsakene er møre (vent med baconet til slutt..) Mens dette står og godgjør seg, kan du ha kyllingen litt i ovnen før du legger bacon og kylling på toppen av gryta og lar det småkoke en stund med lokk på. Det er SÅ digg, og så enkelt. Og så saftig! YES.
Fra en taco-elsker til en annen. Det skal faktisk sies, det er inget sted i verden (så vidt jeg vet..) som lager bedre taco enn vi her hjemme i Norge. Det er i hvertfall min mening.. Jeg er en taco-freak, og kan gjerne stappe det i meg to ganger i uka. Lett. I alle mulige varianter, og også lage pulled pork nachos med bbq-saus som også er en favoritt. Det finnes mange måter å lage digg taco på. Men jeg fikk meg vel en real oppvekker på taco-fronten da Kim, min venninne smekket sammen det beste taco-tilbehøret jeg har spist i mitt liv da vi var på fjellet i februar.
Fredags-tacoen eller hverdags-tacoen har fått en HELT ny mening takket være henne. Ditt magiske kvinnemenneske, Kim ♥
Siden har jeg stappet i både venner og familie dette herlige måltidet og samtlige har blitt hektet, så ja – jeg foreslår at Kimlager en egen taco-bok! Denne tacoen skal jeg nå dele med dere. Bare hyggelig, hehe.. Jeg elsker pulled pork til taco shell, så det er det dere får servert her.
Dette trenger du ; Pulled pork Taco krydder
– Smelles i ovnen, og rives opp med to gafler, så tilsetter du tacokrydder og vann og lar det småkoke i en kasserolle
Over til Kim’s-amazing-salsa-love ; Mango Granateple Rødløk Hvitløk Chili Lime Koriander Salt & Pepper
Guacamole regner jeg med de fleste kan, men slenger den på likevel ; Avocado Lime Salt & Pepper Finhakket rødløk Hvitløk
Og noe mer enn dette trenger man ikke av grønnsaker i hvertfall. Jeg elsker å toppe med masse ost og vanlig rød salsa fra glass (men det er fordi jeg ikke orker å lage salsaen fra bunn når jeg først har brukt tid på mangosalsaen) Rømme er sikkert også digg til! Blir sulten bare jeg skriver innlegget jeg altså. Bare gled dere! Nå blir dere hekta!
