Mine favoritt mageøvelser

Tjooooho! Idag har jeg satt sammen en kort treningsvideo til dere hjemme på stuegulvet, rett og slett! Dette er mine favoritt mageøvelser som jeg gjør hver eneste treningsøkt (nesten i hvertfall) Jeg varierer litt fra gang til gang. Tar så mange jeg orker av hver x 3 sett.

Synes disse øvelsene er supereffektive og veldig enkle. (Psst : Den “båt” øvelsen er også perfekt med tung ball når du beveger armene fra side til side)

Hva er dine favoritt mageøvelser? Og er dette noe dere vil ha mer av?! Supert med tilbakemelding ♥

Findingsfestival 2018

Annonse i samarbeid med Findings

Hoho som jeg gleder meg til årets Findings festival! Jeg er der hvert år, og koser meg like mye hver gang. Zara Larsson, Post Malone, Axwell Ingrosso, Sigrid + + Det er jo det stjerneteamet på scenen i år ♥

 

Jeg har laget en vlog hvor jeg snakker litt om “do’es” and “dont’s” på festival, samt hva jeg har med i vesken og så viser jeg frem hva man kan ha på seg. På forhånd må jeg unnskylde for at lyden går litt opp og ned – jeg tror det er på tide med en ny telefon, ettersom min har falt i bakken og knust x antall ganger … Bare with me! Enjoy!

Skal du på Findings i år? For å kjøpe billetter går du inn her – håper vi sees i år ♥

Svar på det dere lurer på

Rett fra sengen, udusjet og usminket. Idag valgte jeg å være helt naturlig og rett og slett svare på spørsmål over morgenkaffen. Her kommer første del av spørsmålsrunden. Jeg lovet meg selv og holde det kort. Vel – med meg blir det aldri kort! Veldig gøy å svare dere selv om jeg såvidt hadde fått dratt opp øynene, hehe.. Resten kommer enten i vlog eller i tekst ♥

Og med det vil jeg også ønske dere en god helg når den tid kommer! Love ♥

Min vei til treningsmotivasjonen : Treningsklær

Annonse – linkene er adlinks

Hei fredag, sol og dere da ♥ I går hadde vi en fantastisk vårdag i Oslo, endelig! Fikk nesten litt sånn “hæ” følelse når jeg gitt ut av døren, fordi luften var så mild og deilig plutselig. Hele 13 grader viste gradestokken, så det kunne ikke passet bedre siden UI & ELLE hadde vårfest i går. Møttes først med ELLE-jentene ute i solen, superdeilig og så god stemning. Er så stolt av å være en del av ELLE ♥ Er så gøy! Og UI som stelte i stand vårfest for oss og samarbeidspartnere – litt av en gjeng altså!

Forrige uke laget jeg et innlegg om min vei til treningsmotivasjonen – og det tenkte jeg å fortsette litt med.

Det første man må gjøre er jo rett og slett og bestemme seg for at man skal begynne. Og ja, hva skal man si .. 80 % av alt man gjør i livet ligger jo i gjennomføringen. Så det er bare å være bevisst på at du skal gjøre det. Jeg gjorde det. Og siden etter påske har jeg virkelig vært flink! Og det er deilig. Og når jeg først kommer meg dit – så går det nesten litt på automatikk? Og når jeg først får litt trenings-oppheng så blir jeg nesten besatt! Jeg tok en 7 dagers på rappen fra forrige torsdag til onsdag, og i går hadde jeg treningsfri. Men det er fordi jeg er motivert, fordi det er sol, fordi jeg elsker å kjenne at kroppen jobber, og bare det å være på treningssenteret gjør meg glad! Alle øktene trenger ikke være beinharde, man skal jo gjøre det man liker best, i sitt tempo – og være fornøyd med det! Og følelsen når du er på vei hjemover etter og ha gjennomført er jo bare magisk ♥

Jeg har ikke helt kommet meg i gang på styrketreningen enda, jeg sa jo jeg skulle gi dere litt tips på øvelser. Det kommer! Jeg har “gjeninnsatt” pt’en min på Jobbsprek, så vi skal ha styrketrening sammen én gang i uken til å begynne med.

Jeg har derimot satt meg et mål! Og jeg liker å jobbe mot mål. Det motiverer, så er det jo så herlig når man faktisk når målet. I fjor, fokuserte jeg veldig på rumpe og bein. Men nå har jeg lyst å utfordre meg selv til å fokusere mer på mage! Selv om det er ….. AUUUU så vondt! Men det er gøy å ha sånne små utfordringer til seg selv på veien.

Så for hver eneste kardioøkt jeg gjør, skal jeg nå (idag!) ta 6-10 forskjellige mageøvelser, med så mange repetisjoner jeg klarer. Og om jeg klarer å holde dette – så kan det jo være jeg etterhvert kan dele et “mageprogram” med dere. Det finnes jo så utrolig mange øvelser når det kommer til mage.

Ett annet tips! Jeg har begynt å dele opp kardioøktene mine, for det blir jo kjedelig å gjøre trappemaskinen hele tiden. Nå tar jeg 20-30 minutter på trappemaskinen kombinert med 20-30 minutters gåing på tredemølle, med 15 i stigning! Det etter tips fra en av dere, så tusen takk! Koser meg med de øktene!

MEN, over til videoen jeg nå skal dele med dere. Som et bonusdryss på at man har gjennomføringsevne til å komme seg på trening, så er det jo ingenting som er så digg som treningstøy on fleek! Det motiverer meg! Og jeg har klikket hjem noen ordentlige favoritter som jeg nesten ikke klarer å vente med å bruke!

Enjoy! ♥

Tights NikeKort genser CraftSinglet – Genser Aim’n Sports bh Nike – Jakke Svea – Treningsbag Nike

Playlisten min finner dere her – GOD HELG!

Vlog : Feelgood fra turen

Oh boy! Endelig kommet meg i normal rytme igjen etter turen, og våknet til normal tid. Det er deilig! Men fy som jeg savner tilbake, rart det der.. Jeg koser meg alltid på tur men synes som regel det er helt bankers og komme hjem igjen, men denne gangen så … Er det annerledes. Tulum tok meg virkelig med storm, og alt jeg ønsker meg akkurat NÅ er å sette meg på et fly tilbake. Var så godt å “distansere” seg litt til en helt annen verden. Lever lenge på denne turen her. Og har allerede bestemt meg for at til høsten er jeg tilbake der. Dere må dra dit, girls ♥

Dette er videosnutter jeg har filmet fordi jeg ville bevare minnene – ikke fordi jeg egentlig skulle lage en vlog, så det er ingen snakking i videoen, bare musikk og deilige klipp av et deilig sted! CIAO!

Housetour

Annonse – jeg har fått hjelp til å filme av M51

Hola! Her kommer en aldri så liten housetour som lovet! Dere har jo sett det meste allerede, men det dere ikke har sett er «helheten» på badet og soverommet sammen som ett rom – så det blir gøy å vise dere. Gangen har dere vel heller ikke sett, den er for så vidt ikke så mye å se heller. I stedet for å bestille en spesial-laget skyvedør til x antall kroner i gangen, valgte jeg heller å kjøre en litt enklere og billigere løsning. Det er typisk meg og ville «gjemme» vekk både jakker og sko, men synes ikke det var verdt pengene, og i tillegg var plassen minimal og da hadde den «garderoben» bare blitt krampe. Derfor gikk jeg på Illums og kjøpte to sett med knotter i svart matt som jeg borret opp, samt en skohylle som akkurat passet inni (puuh) til de skoene jeg bruker mest til hverdags. Resten har jeg i garderoben på soverommet. Og for å lage litt liv i gangen bestemte jeg meg for å henge opp hyller hvor jeg kan dekorere både med sko, vesker, planter, hva enn jeg måtte ønske, så har jeg alltid et sted å legge nøklene mine (surrehuue)

På soverom og bad-delen begynner det å nærme seg ferdig – men jeg bor meg fortsatt litt inn. Har fått hengt opp hyller til veskene så jeg har litt mer orden i de, og under hyllene er planen å finne en svart kommode/skjenk. I tillegg leker jeg litt med tanken på å finne noen små, nette og kule nattbord til sengen. Rammen rundt madrassen er jo litt bred, så jeg pleier alltid å legge fra meg telefon etc der på natten, men alltid godt med litt ekstra plass. Akkurat nå har jeg bare et lite marmor «bord» der for pynt.

Garderoben tenkte jeg å lage et eget innlegg / evt vlog om når det er klart.

Stuen og kjøkkenet sammen er jo det rommet dere har sett mest av allerede. Det er litt vanskelig å få romfølelsen på bilder – men det er større enn det ser ut. Høyt under taket, luftig og masse lys, og selvsagt min favoritt avdeling i leiligheten. Kjøkkenet er mitt sted. Som jeg sier i videoen, jeg bor der, hehe. En perfekt kveld for meg hjemme er deilig jazzy musikk, litt rødt i glasset, og matlaging på kjøkkenet, både med og uten venner.

Her goes!

Tusen takk til Asgeir fra M51 som brukte deler av søndagen sin til å hjelpe meg å filme!

Det er ikke 100 % ferdig hjemme hos meg enda, blir det noensinne det? Nå venter jeg på persiennene mine som skal opp, de er så fine! Jeg har bestilt i sorte, og de er sånn at jeg ser ut, men naboene ser ikke inn, helt genialt – og tanken med svart er at det skal gå litt igjen i alt det andre i leiligheten.

Ellers føler jeg ikke at jeg har så mye mer å si egentlig – annet enn at om dere har noen spørsmål så er det bare å fyre løs. Jeg svarer på alle når jeg er online igjen!

God klem!

Vlog : Frisk og naturlig sminkelook

Hei og god lørdag! Her kommer sminkevideo som lovet. Jeg elsker den friske, freshe, glødete looken. Det håper jeg dere også gjør!

God helg! Dere er best ♥

LOVE!

Vlog : Haul

Annonse : inneholder annonselenker

Nå har jeg endelig laget video til dere som dere har etterspurt! Koste meg sånn når jeg lagde den på fredag, så gøy altså. Mer sånn ♥

Jeans Levi’s (Carlings) Modellen heter Wedgie Straight. Hvit t-shirt Na-kd – Svart bukseSvarte sokkeskobeige sokkeskosvarte platformsMSCH t-shirtCalvin Klein t-shirtbeige toppsvart bodysvart kjoleleopard toppstripet toppteddy jakkesolbriller – hatt

Lene20 gir 20% på alle Nelly Brands + klærne i videoen ut torsdag ♥

Nå er det søndagskvelden i stua, kos dere!

Vlog : Hverdagsbølger

God daaaag! Jeg er på vei til Stockholm ♥ Våknet før alarmen ringte med masse energi, det er en digg følelse! Jeg har jo gjort litt research- og spurt dere både her og på instastory hva dere ønsker mer av her inne, og hvilke vlogger dere ønsker. Å lage  vlog er så gøy! Nå er fallhøyden litt stor, i og med at jeg virkelig satte inn jernet i forrige vlog- men det er stor etterspørsel etter hvordan jeg får så mye volum i håret mitt, så her har jeg laget en vlog til dere.

Håper dere liker den.

Jeg planlegger flere vlogs, feks ; Èn jeans – tre antrekk, Q&A med venninnene, housetour ++ Men hiv gjerne på konkrete forslag til andre ting også. Dette er GØY!!

Ha en nydelig dag, dere ♥

Vlog : Fra hvit stue til …

God torsdagskveld ♥ Tiden løper fra meg, blitt 22 allerede. Skal si tiden flyr når man koser seg! Taco og vlog-redigering er torsdagshygge. Nå skal jeg snart få pakket bagen, for i morgen står fjelltur med jentene på agendaen, så deilig! Hafjell here we come.

Endelig ny vlog, som jeg gleder meg til å dele. Fra hvit stue, til ..

Likte dere resultatet? Eller var det finere før? Jeg liker begge deler – men nå passer stuen bedre til kjøkkenet enn den gjorde før. Og gav kjøkkenet litt “motvekt” .. Veldig fornøyd med resultatet ♥ Jeg har brukt “Dempet Sort” forresten!