Hei på dere skjønninger ♥ Tenkte jeg skulle tipse dere om et sunt, friskt og digg mellommåltid med en av mine favoritt meieriprodukter Skyr®. Hver mandag har vi ukes handling, det synes jeg er så lurt, og man sparer veldig mye penger på det. Skyr er en av produktene vi hamstrer inn av, i alle mulige smaker, synes det er supergodt og veldig enkelt. Både til frokost, lunsj, kvelds og mellommåltid. Til frokost, lunsj eller kvelds anbefaler jeg at man enten spiser en skyr i tillegg til knekkebrød eller brød, eller at man slår til med to skyr og litt bær og nøtter feks. Det holder ihvertfall plenty for meg, men mengden må man jo selvfølgelig styre selv.
For meg er dette måltidet et perfekt mellommåltid etter treningen, eller som en lett lunsj om jeg spiser to. Gjort på 1 -2 – 3 og smaker så friskt!
Du trenger • en boks skyr med mango og ananas • ananas • kiwi • mandler • Grønn te og iskaldt sitron vann er veldig digg til, og alt passer veldig godt sammen. Ta gjerne to bokser skyr og ekstra mandler om du er skikkelig sulten, men en passer godt til mellommåltid mellom frokost og lunsj ♥ Så er det bare å nyte et sunt måltid med Skyr ♥ Du kan lese mer om smaker og varianter her. Enjoy lovelies!
Hey sporty chicas! Har dere funnet frem til treningsmotivasjonen etter jul og nyttår? Jeg har endelig fått nok motivasjon til å starte, og er inne i min andre uke med treningsprogram. Jeg føler meg allerede litt strammere, og har mye mer energi om dagene, det er så herlig og man føler seg bare så HAPPY! Godt ♥ Motivasjonen til trening kan jeg rett og slett ikke tvinge på noen, den må man finne selv, og bare rett og slett bestemme seg for å sette i gang. Når man først har kommet i gang, er det SÅ fantastisk deilig, at man får automatisk driv til å fortsette.
Jeg har 4 tips og grunner til hvordan finne og beholde motivasjonen :
• Man føler seg bedre • Man får mer energi • Spreke treningsklær med glade farger • Awesome musikk som gjør at du bare har lyst å trene i evigheten, for den gjør deg så giret!
Lea Rue – For The Weak Crawn – The Boy Is Mine Jonas Blue – Fast Car Radio Edit Roses – The Chainsmoker
Haine Steinfeld – Love MySelf KREAM Remix Florence + The Machine – Deliah – Galantis Remix / Edit Martin Garrix – The Only Way Is Up – Radio Edit Axwell Ingrosso – Dream Bigger Instrumental DJ Snake – Middle DNCE – Cake By The Ocean Felix Jaehn – Book Of Love Lemaitre – Stepping Stone
Så er det bare å adde disse til spillelisten din, finne frem motivasjonen i deg, og sette i gang! ♥ Who is with me? Etterhvert kan jeg dele litt treningsprogram med dere også, om ønskelig! Men da må dere være glad i styrke!
Jeg var oppe 05 idag, for å kjøre Gard til jobb. Jeg må nemlig ha bilen senere, og lille Walther (elbilen) kan ikke kjøre så langt som til Tønsberg uten at han fullstendig går tom for strøm, haha skulle tatt seg ut! Jeg skal nemlig på malings-planlegging til leiligheten, tenk at vi tar over IMORGEN!! Klarer ikke vente med å vise dere bilder etterhvert.. Jeg drar jo til København i ettermiddag, men nå tar Gard over stafettpinnen som prosjektleder (hehe, ja jeg kaller det det..) Jeg har hatt full kontroll hittil på alt av planlegging hittil, både når det kommer til gulv, maling, fliser, kjøkken, bad, møbler og til hvilket arbeid som må gjøres etc. Nå tar han over “manneoppgavene” hihi. Vi skal nemlig ha folk som pusser opp for oss, men vil jo likevel være der selv og rive, hjelpe til og passe på at alt er under kontroll. Så det blir kjekt for han ♥ Gjett om jeg gleder meg til å komme hjem på søndag da, og se leiligheten tom, og VÅR for første gang, wii!
KJÆRLEIK til dere alle! ( Ps.. Jeg vet ikke hvor mye oppdateringer jeg får til ila disse dagene, dere vet jo at det går i ett bankende kjør når man er på jentetur. Men jeg har uansett forhåndsskrevet noen innlegg til dere, og så må dere jo bare følge meg på snap og insta i mellomtiden) ♥
HALLÅ! Jeg kastet meg rundt i full fart for å lage en liten videosnutt til dere. Ikke så lang som den jeg laget i helgen som ble fullstendig #fail, for den var jo på hele 25 minutter (litt for lenge don’t you think?) . Anyways, jeg tok på stoppeklokken jeg, for å passe på at jeg holdt meg innenfor en tidsramme på 10 minutter, dette fordi Espen står på døren her om noen få minutter, så jeg måtte henge i! Fikk svart på noen spørsmål, men dere vet.. Jeg skravler så mye at ting tar tid! ♥ Haha, Orviken altså. Men kommer tilbake med en ny videoblogg om ikke alt for lenge, hvor jeg får svart på resten, yes!
Here it goes! (Fått mersmak på dette nå! Mye morsommere enn å skrive! Men nå er jo jeg ekstremt glad i å snakke da….) Elsker bildet her forresten, så glad i lypsylene sine hun! Klikk på tannhjulet for bedre kvalitet!
Adlinks Jakke her – Skinnbukse her – Sko Acne – Cardigan By Malene Birger – Veske Maje – Genser // jakken skiller litt på fargen ift på hjemmesiden som dere sikkert ser. Men synes den er superfin i virkeligheten ♥
Lag på lag er så fint nå denne tiden på året synes jeg, genser på genser og jakke utenpå, og så holder man ser varm i denne iskalde tiden, brr! Ta gjerne en ullgenser som ikke er så tykk under og en cardigan og avslutt med jakke! Her er det da en fordel at jakken er litt stor / oversized. Jeg bestilte min jakke i str L, og synes den satt veldig fint! Elsker å kombinere lag på lag med en skinnbukse og en røff veske, da får man et litt spennende antrekk!
Girls, girls, girls. NÅ skal vi gjøre noe hyggelig! Positivitet og et godt humør er alt man trenger for å få en fin dag, og ikke minst – smitte dette over på andre! Dette er noe jeg fokuserer mye på i hverdagen og livet generelt. Og selv ELSKER jeg positive mennesker. Jeg blir så glad! Også veldig hyggelig og høre at folk synes en er positiv, det betyr mye! Her om dagen hadde jeg sendt mail til et firma, og når jeg møtte de i etterkant så sa de at de var så glad siden jeg virket så innmari blid i mailen jeg sendte, hehe. Koselig ♥ Ikke mye som skal til med andre ord!
Du kan glede andre ved å gi de en kaffe, eller kjøpe med bakevarer, kjeks, en sjokolade ….
I samarbeid med Oreo, vi jeg gjerne oppfordre og motivere dere til å delta i en Oreo 30 Day Wonder Challenge. Elsker dette oppdraget, det er jo midt i blinken for meg! Og forhåpentligvis for dere også! I tillegg til å gjøre ting som lyser opp hverdagen er det jo også veldig kjekt med sånne “lysglimt” nå som vinteren er så lang, mørk, kald – litt motivasjon til vi ser lysere og varmere dager. JA! Dere er med?? OK! Bra! Derfor heter challengen Oreo 30 Day Wonder Challenge, slik at man skal huske på å lyse opp hverdagen til noen i en hel mnd! Her kommer mine tips til hvordan DU kan lyse opp hverdagen til noen. Det er jammen ikke mye som skal til. Tenk på det! So little effort, so much happiness! Dette er en ordentlig FEELGOOD utfordring!
• Send en ekstra hyggelig melding til foreldrene dine. Der du forteller hvor mye de betyr for deg i livet ditt, og at du setter pris på de, og ikke minst hvor glad du er i de.
• Gi et skikkelig fint kompliment til noen du ikke kjenner i sosiale medier. På fb, instagram eller snapchat.
• Kjøp blomster til en venninne når du treffer henne neste gang. Med den enkle grunn at du rett og slett setter pris på henne.
• Kjøp en kopp kaffe og en bakevare til en kollega.
• Når du handler i butikken, avslutt med å si : Ha en nydelig dag videre!
• Legg igjen en liten lapp til kjæresten eller venninnen på et sted hvor du vet de kommer til å finne den ila dagen. Skriv noen fine og søte ord som betyr mye for de.
• Inviter venninnene på en ordentlig god middag. Kvalitetstid med jentene er noe av det viktigste, og spesielt nå som det er lange, kalde og mørke dager
• Ta opp telefonen og ring til noen du vet kanskje er litt ensom ♥ Det er så viktig!
• Kjøp en liten gave til kjæresten din, trenger ikke være for noen grunn. Bare være hyggelig!
• Gi et kompliment til noen du ikke kjenner – i en butikk, på gata, på restaurant.. Det er så koselig det!
• Send et lite brev i posten til noen du føler fortjener det. Legg ved en sjokolade eller noe annet hyggelig
• Gi vekk ting til veldedighet
• Ta kontakt med en gammel venninne, venn eller klassekamerat. Spør hvordan det går med han/henne ♥
• Skryt til en av kollegaene dine / eller sjefen din om at du synes de gjør en bra jobb
• Tilby venninnen din / venneparet ditt å passe ungen deres / hunden deres slik de kan få litt tid for seg selv
• Ta med noen du er glad i på spa
• Smil til en fremmed
• Om du ser noen som kanskje trenger hjelp, spør om du skal hjelpe
• Send et morsomt bilde eller en video til noen. Bare for å få de til å le
• Tag noen i en morsom video som du føler beskriver de (les : funnywhenits wrong på instagram feks)
• Skriv noen fine ord på facebookveggen til noen du digger!
• Dra på besøk til en venninne / venn og overrask han / henne
• Inviter en venninne / venn på kino
• Overrask kjæresten din med en god frokost
• Inviter jentene med på en helgetur, til fjells, på spa, storby.. Bare sett i gang en tråd, inviter og inkluder de du vil ha med. Det setter de pris på, også er det hyggelig å ha noe og se frem til
• Skriv en hyggelig beskjed på speilet til noen du vil glede ♥
• Les en historie / bok for et barn du kjenner. Kvalitetstid er viktig!
• Gi et kompliment om hunden til noen! Det gjør jeg alltid, hehe. Men så er jo jeg en ekstrem hundeelsker også da..
• Send en fin sang til noen. Tips : Tom Rosenthal – It’s OK. Den er fantastisk nydelig
• Send noen et flørtete blikk. Til kjæresten din om du er i et forhold, eller til en du absolutt ikke kjenner om du er singel. JAA ♥
Håper disse punktene kan være til inspirasjon for dere. Man tenker kanskje ikke alltid over hvor lett det er å glede andre. Bare et SMIL kan gjøre dagen til noen så mye bedre! Vi må være flinke til å fokusere på de små tingene, som betyr så enormt mye ♥ Oppfordrer dere til å delta på Oreo 30 Day Wonder Challenge på facebook! Oppfordre og motivere andre til å være med også. Det trenger vi alle i perioden av året, og ellers!
Pssst… Disse kjeksene smaker himmelsk når du dypper de i kaffen ♥
Lykke til med challengen, jeg håper virkelig du blir med! SMIL Lene
Goooooood mandag dere ♥ Starter uken som vanlig med mandagsspalten!
Ukens høydepunkt :
Vixen Blog Awards. En utrolig hyggelig kveld men mange fine mennesker. Veldig kjekt å se så mange som vant priser, synes alle fortjente det! Ukens kjøp : Definitivt denne hvite dressen fra DAY Birger Et Mikkelsen. Fikk så mye skryt av den på VBA! Den er superbehagelig på, nesten som en digg joggedress. Denne kommer jeg til å bruke mye fremover ♥ Må vel nevne hunde sengen som jeg skrev om i går også, er så fornøyd med den!
Ukens musikk : Adele – When We Were Young, Leroy Sanchez – Elastic Heart (youtube,) Tom Rosenthal – It’s OK Acoustic
Helt fantastiske sanger alle tre ♥
Ukens antrekk : Ukens måltid :
Jeg lagde middag til jentene på lørdag. Fikk ikke tatt bilder, siden jeg var fullt opptatt med besøk. Men vil likevel gi dere oppskriften, det var så godt!
Kok fullkornspasta. Skjær kjøttet i strimler og stek disse med olje, salt og pepper. Legg dette til side. Hakk opp løk og sopp, krydre med salt og pepper og stek dette i den samme pannen med stekesjyen fra kjøttet. Når løken og soppen er ferdig stekt, ha i fløte samt litt Creme Fraiche, 1-2 ss.. Smak dette til med krydder, og ha i parmesan til du synes smaken sitter. Til slutt har du i kjøttet, og lar dette stå å putre litt før du serverer med pasta, og en frisk salat. NYT ♥
Et annet tips er faktisk speltlomper med pulled pork, bbq-saus og grønnsaker. Tastes delicious!
Ukens opptur :
Å legge ut videoblogg for første gang! Var superspent på hvordan det kom til å bli motatt, men jeg er veldig takknemlig for at dere var så åpen og gode altså! Takk. Fått mersmak jeg nå!
Ukens nedtur :
Jo, det skal jeg fortelle dere.. Våknet lørdagsmorgen og var supergiret, tenkte å lage del to av videobloggen! Testet kameraet og bilder sikkert 3 ganger for å være sikker på at jeg traff når jeg filmet. (Kameraet har en zoomelinse, så det må stå ganske langt unna…) Satte meg ned og skravlet, i hele 25 minutter, herlighet, I really dont know how to shut up, do I? Og til min store forskrekkelse, hadde jeg klart å filme fra halsen og ned heeeele veien! Haha. Og jeg som var SÅ fornøyd med videoen også. Søren! Kan ikke legge ut den, hehe. Får lage ny denne uken ♥
Nå skal jeg lure meg på trening, før mer hjemmekontor venter på meg! Ønsker dere en smashing start på uken ♥
Kjærleik!
God søndag ♥ Håper helgen deres har vært fin? Har sett så mange som har vært på fjellet i helgen og hatt nydelig vintervær, magisk, ble en smule misunnelig! Helgen min har vært superfin, i går hadde jeg jentene over på middag, vin og spillkveld, så hyggelig. Nå kom Gard hjem fra Beitostølen og jeg skal mekke oss noe middag før jeg skal benke meg foran macen å ha Game Of Thrones marathon!
I løpet av helgen har jeg fått bestilt litt utstyr til lille voffegullet! Er så gøy, kommer til å dille sånn med lille jenta mi, hun skal få det så godt! La ut hunde-sengen jeg bestilte på snap her om dagen, og veldig mange har spurt hvor den er fra, så derfor tenkte jeg å lage et lite innlegg ♥
Jeg falt så innmari for denne, var den ikke fin? Kjøpte den i 80 cm, mellom størrelse.. Den kan hun ha til hun sliter den ut ( evt tygger den i stykker, hehe.. Neida ) Bestilte den herfra.
I tillegg har jeg handlet inn litt småting. Har fortsatt en del igjen, som leker, børste, saks og fil, hunde-shampoo etc. Dette er så gøy, koser meg sånn med bestilling av utstyr til henne, et tegn på at det nærmer seg! Fikk nye bilder i går og nå har valpene virkelig begynt og blitt store. 4 uker imorgen!
Til alle dere hundeeiere der ute, kom gjerne med smarte tips og triks til ting jeg burde kjøpe inn. Vet at Kong er veldig bra for de, så det må jeg anskaffe. Det er jo vår første gang som hundeeiere så her må man bare prøve seg litt frem ♥
Dog Maze, hundeskåler, matte til å ha under, potesokker, seler, og bånd er bestilt inn! De røde potesokkene er fra XXL, skinnbånd og kobbel fra Petshopgirls, matskålene er bestilt fra Designforpets.
Dress fra Day Et Birger Mikkelsen – Veske YSL – Sko her (adlink)
HEY GIRLS! I går var en supervellykket kveld! Som jeg koste meg altså, så mange fine mennesker å være sammen med. Vi startet her hjemme hos meg og dro videre til Theatercafeen før vi dro på Vixen hvor vi møtte enda flere ♥ Er så hyggelig når det er så mye kjentfolk. Det elsker jeg! Så mange fine finalister i går! Gratulerer til alle som vant!! Rørende å se at SÅ mange United Influencers profiler stakk av med priser. Jeg vant ikke, men jeg unner kjære Annettemor “Årets Moteblogg” 100 % ! Virkelig altså, bedre stil og mer gjennomførte bilder skal man lete lenge etter, og den jenta har peiling. Og i tillegg så var det veldig stas for henne å vinne nå som hun har lagt opp ♥ Veldig glad på alle sine vegne!
Vi dro på afterparty på Baroque hvor jeg møtte ganske mange lesere ila kvelden, så hyggelig altså! Dere er skjønne. Nå skal jeg komme meg på trening, og deretter har jeg playdate med Henriette og lille Noahpus!
Unge og urbane mennesker må bli flinkere til å bruke refleks. Refleksmote kan få folk til å snakke om refleks, bruke refleks og huske å ta det på. Pass på at alle blir sett i mørket.
REFLEKS KAN REDDE LIV ♥ Dette er et viktig budskap å huske på. FACTS :
• Forsikringsselskapet If samarbeider med de norske designerne Mardou&Dean om refleksmote. If vil at du skal føle deg tryggere, og synes bedre i mørket.
• Fokuset er at man fint kan være moteriktig selv om man går med refleks. Og her ønsker vi å oppfordre dere til å bruke refleks, samt videreføre dette viktige budskapet til de dere er glad i
• Refleks halverer risikoen for å bli påkjørt i trafikken. Likevel er det mange som går uten
• En bilist kan se en fotgjenger uten refleks på en ubelyst vei fra kun 25-40 meter unna. Hvis personen bruker refleks øker synligheten til 130-140 meter. Med fjernlys kan en bilist se en fotgjenger med refleks på mer enn 400 meters avstand
• Mange tenker ikke over hvor dårlig de synes uten refleks – mange har til og med mørke eller grå klær på seg når de beveger seg ute i mørket
• Den tradisjonelle refleksbrikken og ulike typer refleksklær er effektive, og If tror at det å introdusere moteriktige klær i reflektivt materiale kan få unge og bymennesker til å synes refleks både er kult og nødvendig.
• Man kan altså fint være både moteriktig og trygg når du er ute og går i mørket
• Dette er grupper som i en stor spørreundersøkelse Norstat har gjennomført for If innrømmer at de er dårlige på refleksbruk.
Her må vi altså være superflinke å spre budskapet videre, og ikke minst selv være flinke til å huske å ta på refleks. Kolleksjonen til If og Mardou&Dean inneholder en parkas, ett par votter og denne vesken. Dere kan lese mer om hvorfor If samarbeider med Mardou&Dean om å lage en reflekskolleksjon her.
God fredag ♥ Jeg var oppe til supersent i natt, lå i sengen og så på hundeutstyr til lille og da fløy tiden avgårde. Litt småtrøtt idag men det får gå! I kveld er det Vixen Blog Awards, og jeg er faktisk i FINALEN i kategorien “Årets moteblogg..” WOW! Det er deres fortjeneste, som har stemt meg frem. Så tusen, tusen takk for det!
Det er -18 grader ute idag, og ikke snakk om at jeg tar på kjole. Så da ble det denne offwhite todelte dressen! Det er en litt ny stil for meg, men jeg elsker jo å prøve nye ting. Snille Tale kommer hit for å fikse hår og makeup, synes det er litt stas og gjøre innimellom! Hun er i fyr og flamme og sender meg inspo bilder på hår og makeup. Idag skal det bli stramt og hot sier hun, hehehe. Gleder meg til å se resultatet ♥
Dress Day Et Birger Mikkelsen – Sko her (adlink) – Veske YSL
Fant denne superfine dressen på salg igår, og måtte bare slå til. Aldri kjent et lignende stoff på en sånn type dress før. Så utrolig myk. Nesten så jeg vurderer å bruke den som joggedress. Nædda! Men godt med noe som er behagelig. Kombineres med svarte, enkle pumps, og svart frynseveske med gull. Så da blir det nok litt annet gull tilbehør til også. Enkelt og stilrent, det liker jeg veldig godt.
God helg vakringer! Måtte den bli helt super!
Edit : Altså, folkens! Dere må gå på snapchat å se hva jeg har klart å gjøre. Jeg spilte inn en ny videoblogg til dere som jeg skulle legge ut ila helgen / mandag, den ble jo (selvfølgelig) ENDA lengre enn forrige. Men den kan ikke publiseres, hahaha. NAILED IT! Snap : @leneorvik
