Hei dere! Har dere det bra? Jeg nyter dagene i Oslo – men straks setter jeg og Espen kursen mot Larvik, Farris Bad og Stavern, heiaaa ♥ Håper å se noen av dere der?
Jeg har totalt hang-up på bikinier i sommer, og elsker jo alt som er så fint, og spesielt som er litt shiny i tillegg. Så her kommer to deilige favoritter fra et merke som ikke er for dyrt – noe som er viktig!
De er fra Coco & Nuts! Love the name! De er små i str, jeg har medium ♥
Veldig fin også i beige – men den har jeg ikke fått gleden av å bruke enda. Jeg elsker de minimalistiske overdelene med stropper – de ser superfine ut på! ElskDet var litt sånn full fart hei på dere fra meg! Håper dere har det fint og nyter hvert sekund.
Reklame – i samarbeid med Egmont People // Min-appen
Forrige uke var en skikkelig bra treningsuke selv om jeg har vært hjemme og ikke hatt treningssenter. Når jeg er så i “ett” med naturen, elsker jeg å finne måter å være aktiv på uten å gå på treningssenter. Det føles mye freshere å trene ute i frisk luft, så deilig. I uken som har vært har jeg gått i fjellet og stått på SUP. I tillegg til dette – har jeg gjort styrketrening hver eneste dag på terrassen hjemme.
Det er kanskje ikke alltid like lett å motivere seg til å trene ute, eller inne hjemme om været er dårlig. Men om man blir bevisst på det, og oppsøker enkle metoder for å komme i gang blir det noe annet. Før jeg reiste hjem, passet jeg på å pakke trenings-strikk. Jeg vet jeg får mange gode øvelser ut av en sånn. Den veier jo ingenting i kofferten så det er enkelt å ta den med på ferie.
Jeg har mine faste øvelser både hva gjelder mageøvelser – og treningsøvelser med strikk. Men forrige uke trengte jeg variasjon, og litt nytt! Nye øvelser – ny giv! Gjennom Min-appen som jeg har på telefonen, finner jeg masse inspirasjon til treningsøvelser. Jeg inspireres veldig av de “kjappe” øktene som Maren Erdvik legger ut på appen. Hun var min første personlige trener for mange mange herrens år siden, og hun inspirerer fortsatt. Hun skriver at det deiligste med magetrening, er at det skal brenne skikkelig i magemusklene. Jeg er så enig! Gjør det ikke det – gjør man det ikke hardt nok. Og det er den følelsen vi skal få når vi gjør mageøvelser. Jeg elsker disse programmene :
“Maks magestyrke på 15 minutter” hvor hun tar oss gjennom 4 forskjellige øvelser. Jeg lover – dette svir!
“Sterkere med strikk på 15 minutter” hvor hun også tar oss gjennom 4 forskjellige øvelser. Alt man trenger for en effektiv økt er trenings-strikker og en god guide til å hjelpe på vei.
“Effektiv utetrening” og “Eksplosivt treningskvarter” ♥
Hofteløft. Jeg elsker denne, tar skikkelig på rumpa!
Knebøy med strikk! YES!Maren har mange gode treningsprogram, men det finnes mye annet interessant inne på kategori trening også. Jeg får så mye rask inspirasjon når jeg er inne på appen. Alle trenger litt ny inspirasjo i blant.
Min-appen er en app som daglig oppdateres med artikler fra en rekke norske magasiner. Man laster ned Min, og velger hvilke interesser man har, deretter oppdateres appen med nytt og spennende lesestoff om tingene du er interessert i. Mine interesser i appen er ; Helse, interiør, kjendis, livet, mat, mote, reise, skjønnhet og trening. Så her kan jeg lett lese om, og la meg inspirere av både trening, matoppskrifter, de siste trendene i motebildet og lese sladder om kjendisene, hihi. Enkelt samlet i én og samme app.
Som dere vet ble mitt skjønne fadderbarn lille Iben ble døpt på søndag, og Helen lurte på om ikke jeg kunne lage en pastasalat til etterfesten. Selvsagt! Og en supergod pastasalat oppskrift fant jeg inne på Min-appen. Det finnes så mange deilige oppskrifter inne i appen også, i tillegg til reisetips, delikate interiørbilder som inspirerer og masse annet snadder ♥ I love!
I sommer kan dere teste Min-appen gratis i 30 dager – og det kan dere gjøre ved å klikke dere inn her – registrere dere, laste ned appen, logge inn og deretter velge interesser ut i fra hva dere selv vil bli inspirert av. Om dere ikke skulle være fornøyde – kan dere melde dere av før det har gått 30 dager. Dette velger dere helt selv.
Hei fra Oslo, jeg er tilbake igjen i byen. Hatt en helt magisk uke hjemme! Tok to dager før stresset slapp taket, men når det først slapp taket så har jeg virkelig nytt hvert eneste sekund. Jeg savner allerede lukten av nyklippet gress, fuglekvitter, utsikten til fjellet, rusle ned til vannet og kjenne sjølukten, starte dagen med fjelltur – og trening ute på terrassen hjemme! Selvsagt i tillegg til familietid, og venninnetid. Jeg er så recharged og happy! Det gjør noe med en når man kommer seg litt ut av den Oslo-bobla man er i, veldig sunt! Men absolutt deilig å være tilbake i byen også, selv om jeg savner gjengen hjemme. Og spesielt nydelige lille baby Iben som jeg er så stolt fadder til!
Trekløveret fra barndommen har nå blitt til firkløver, og det er helt fantastisk for oss alle 3 ♥ Iben er den skjønneste lille skapningen, jeg bare elsker å kose med henne! SAVNDette var jo hovedgrunnen til at jeg var hjemme, tid med henne og mamma Helen, og barndåp på søndag. Det var en helt nydelig dag, og jeg føler meg beæret over oppgaven som fadder til verdens skjønneste lille ♥
Jeg og Oda lagde blomsterkrans kvelden før barndåpen, så koselig å gjøre det selv, sammen med verdens beste lillesøster ♥
Nå skal dagen omfavnes her i Osloby! Det er noe med å komme hjem til seg selv selv om man har hatt fantastiske dager på hjemtraktene, vanne planter, vaske klær, pakke ut av kofferten, sove i egen seng, være med venner, og trene! Dette blir en fin uke! Håper dere nyter ferien om dere har gått ut i ferie, er så deilig!
Pappa og stemor har ryddet på loftet i det som var bestemor sitt hus (det er nå blitt til en ny del av vårt hus) og de har funnet så mye kult som jeg bare digger. Blant annet en gammel solstol, den er så retro og morsom i farger og mønstre.
Siden solen har vært fremme én hel dag på alle disse dagene (hehe) tenkte jeg å dele noen få bilder med dere. Det er så fint her når solen skinner!
Se solsengen! Er så kul Og hva gjør man når det er 12 grader i vannet? Jo man bader i jaquzzien! Koser oss gjør vi uansett vær! Begge bikiniene er fra i fjor, men de er fra Zaful
I tillegg til solstolen fant de bestemors gamle burdekjole! Jeg dør ♥ Jeg og bestemor var BESTEVENNER, så dette var veldig stort for meg. Den ble omsydd slik at tanten min kunne bruke den i konfirmasjon i sin tid, og nå passet den nesten perfekt til meg. Så den er vasket og strøket og skal brukes i morgen! Da skal jeg nemlig være fadder til nydelige lille Iben, som er datteren til bestis Helen. Gleder meg stort! I ettermiddag skal jeg og Oda lage blomsterkrans som passer til ♥
God morgen, idag sov jeg helt til 10! Jeg var oppe klokken 07 for å sjekke stølheten i beina, samt været og fant ut det var like så greit å gå og legge seg igjen.. Men! I går hadde jeg den beste starten på dagen, allerede litt over 08 var jeg på toppen av “Midsundtrappene” som det heter. Jeg kan nesten ikke tenke meg en bedre start på dagen enn ute i naturen, ble super inspirert til fjelltur med telt overnatting. Det er jo bare helt magisk! Jeg tror det er rundt 1000 trappetripp og disse er mye tyngre enn de forrige trappene på fjellturen på tirsdag, så føltes som en skikkelig treningsøkt. Når jeg kom på toppen skinte sola meg i ansiktet – ahhh, så glad jeg blir.
Se den utsikten!
Var nede og hjemme igjen rundt 09 og skulle ut på SUP-brettet siden været endelig var helt nydelig. Tok 5 minutter så ble det skikkelig vind og tåken kom i rekordfart. Så det var den fine dagen … Haha, møre altså.. Er så typisk! Så da ble det hverken soling eller SUP i går.. Idag er det også helt grått, og iskaldt! Men men – innekos med familien da ♥ Det er så deilig og være hjemme.. I går hadde vi sjømat kveld, med krabber og reker – beste som finnes!
Hei fra godstolen i stua hjemme ♥ Idag spratt jeg opp før 08 fordi værmeldingene lovte meg fint vær, så jeg var klar for å ta morgentreningen utendørs. Til min store skuffelse var det grå skyer så langt øyet kunne se. Så nå sitter jeg plantet i stolen med en kaffekopp og håper på bedre værutsikter snarest. Jeg halverte jo frivillig gradestokken når jeg satt meg på flyet hjemover på mandag. Litt surt med været når man akkurat har startet ferien sin, men familie og kvalitetstid veier lett opp mot været, så det gjør ingenting.
I går tok jeg med meg bror Andreas og kjæresten Maiken for å gå det som har blitt Norges lengste stentrapper! Det er ganske stort at lille Midsund kan settes på kartet på grunn av det synes jeg. Litt over 2200 trappetrinn opp, så det var litt av en tur. Deilig og kunne krysse av 4400 (+) trappetrinn før lunsj! Det er jo en fantastisk tur i nydelig natur, så det er vel verdt “kavet” med å komme seg opp – og så er det jo en god treningsøkt i tillegg! DIGG. Vi hadde en superkoselig tur vi tre ♥
Ute på denne “odden” er jeg vokst opp. Huset vårt ligger ved sjøen på den siden dere ser på bilde.
Idag er planen å jogge en tur, supe, og gjøre styrkeøvelser utendørs så nå får godværet se til og komme sier jeg. Senere idag skal jeg være sammen med lille, skjønne fadderbarnet mitt Iben også – det gleder jeg meg sånn til!
Håper dere nyter dagene og har litt bedre vær enn vi har her!
Hei og riktig god mandag! ♥ Jeg var oppe tidlig idag og på trening, så deilig! Nå er jeg på Aker Brygge og skal ta meg et aldri så lite morgenbad i bassenget på taket her – finfin start på dagen. Senere idag pakker jeg kofferten og reiser en uke hjem til familien, herlighet som jeg gleder meg til det! Kvalitetstiiid med de aller beste!
I helgen har det vært full fart med masse morsomt på det sosiale, to bursdager, masse soling, bading og god mat. Kost meg skikkelig – det er jo så sommerstemning i denne fantastiske byen om dagen!
Før helgen fikk jeg over meg at jeg skulle lage litt nytt på soverommet, er så deilig med forandring. Hittil har jeg hatt veskene mine på hyllene, men ble litt lei av å se på det samme hver eneste dag – så nå fikk hyllene en skikkelig “sommerfeeling..” Her ser dere mine favoritter for sommeren! ELSK
Stråvesker, trevesker og hvite vesker er definitivt mine favoritter om dagen. Jeg elsker hver og en av disse, de setter virkelig prikken over i’en på et hvert antrekk. Hyllene minner meg om ferie på den franske rivieraen om jeg kan si det på den måten (??) … Perfekt å kombinere med lyse, delikate sommerklær, lin og blonder.
Hyllene er fra Gubi forresten – de er så fine! ♥
Nå skal jeg sette i gang med morgenbad, og deretter pakking – så jeg rekker flyet mitt som går om under 5 timer! Oppdaterer dere fra vakre, vakre Midsund!
God og GLAD fredag! Oppe allerede 0630 idag, og første møtet var ferdig allerede før 09. Da føler man seg effektiv, og at man har hatt en finfin start på dagen. Ute skinner solen, i kveld er det bursdag og bare god stemning!
Men det er mye som er god stemning om dagen, blant annet disse herlighetene av noen gull-favoritter som er perfekte accessories til deilige sommerantrekk. Er som jeg sier – prikken over i’en, og gull til sommerbrun hud er så fint!
Accessories fra Safira – Kjole Mango – Hatt H&M – Veske Zara
Elsker øredobbene, de gjør litt ut av seg, og da er det perfekt å kombinere det med et minimalistisk og enkelt smykke. Smykket er så fint! Og alle jenter elsker vel ringer som blinger?! I know I DO!
Øredobber – Smykke – Ring – og til info så er det 20% på alle halskjeder hos Safira nå ♥ Safira har fått så mye fint i nettbutikken nå, masse herlige sommerfavoritter som blir perfekt til ferie og beach.
Hei fra en kafé på Aker Brygge. Elsker å sitte i vinduet med kaffe og jobbe med musikk på ørene. Ute er det så deilig temperatur. Heldige oss ♥ Nå er flybillett hjemover bestilt, og mandag blir det sommerferie på denne jenta. Og i forkant av det så vil jeg gjerne bare skrive noen ord om hvilke forventningene dere fantastiske lesere av denne bloggen kan ha til meg i sommer.
Jeg har de siste månedene jobbet veldig med meg selv i forhold til å bli bevisst på visse ting i livet mitt. Jeg har en fantastisk dame som jeg snakker med når jeg virkelig kjenner at jeg trenger det, har ikke sett henne på 1,5 år – men for noen uker tilbake tok jeg turen for å lufte hodet. Hun trengte ikke si så mye, men de få tingene hun sa har gjort at jeg har lært meg å tenke annerledes, ta andre valg, og være bevisst på de tingene som plager meg. Og de tingene som plager meg har ingenting med dere å gjøre, altså. Bare så det er avklart, hehe ♥
Konklusjonen er at jeg som person er litt sånn allergisk mot press – altså, jeg har en type press-angst på et vis. Og den har jeg kun lagt på meg selv, det er i mitt hode. Det knyttes nok opp til “flink-pike-syndromet” som så mange av oss sikkert kjenner oss igjen i. Jeg har hele livet mitt, og spesielt de siste årene alltid hatt dårlig samvittighet. Jeg har dårlig samvittighet for alt. Om jeg ikke strekker til, om jeg ikke leverer, om jeg ikke er på, om jeg sier nei. Jeg sier nesten aldri nei. Og det er ikke alltid positivt. Men jo eldre jeg blir – jo klokere bli jeg. Jeg lærer ting om meg selv hver eneste dag, og det er det mest interessante jeg vet om – man kan aldri bli skikkelig “utlært” på livet, tenker jeg.
Grunnen til at jeg aldri sier nei, er av disse enkle grunnene. Jeg er redd for å skuffe andre, og redd for at jeg skal sitte igjen med dårlig samvittighet for valget i ettertid. Jeg hater de to følelsene. Det jeg gjør mot meg selv når jeg ikke sier nei når jeg føler jeg vil si nei, er jo ganske enkelt at jeg skuffer meg selv, og sier nei til meg selv. Jeg setter annet, og andre foran hva jeg selv vil. Og sånn har det vært i så mange år jeg kan huske..
Man må jo selvsagt kalkulere seg litt frem til hva det ikke er ok å si nei til også, ikke sant? Man vil jo ikke skuffe venner, familie, kollegaer og alle andre som er viktige i livet. Men man må likevel ikke alltid si ja. Det jeg sliter med er at jeg, selv om jeg er helt berettighet til å si nei i mange situasjoner, føler på dårlig samvittighet. Så skal jeg gjerne unnskylde meg for det i ettertid – men saken er at i de aller fleste tilfeller, så er “skuffelsen de får” kun i mitt eget hode, jeg “dramatiserer” det når de egentlig synes min avgjørelse er helt OK. For jeg stiller alltid opp når det trengs, og gjør ALT i hele verden for mine nærmeste. Og da er det ok å si nei når man trenger det.
Dette var jo den private-siden av det – men jeg tror mye av press-angsten kommer av den rollen jeg har i det offentlige. Det forventes jo ting av meg, og det er jo selvvalgt, så jeg kan jo bare legge skylden på meg selv. Poenget mitt her er at jeg ofte tror at det forventes mer av meg enn det egentlig gjør. Og når jeg føler det sånn, og kanskje da får en eller to kommentarer som påpeker forventninger, så kan jeg føle meg helt pyton. Selv om jeg ikke trenger å føle det..
Essensen i innlegget mitt i dag, er vel egentlig at jeg må lære meg så sette “hva Lene egentlig vil” først. Og derfor vil jeg gjerne avklare på forhånd av sommerferien at bloggen kommer til å fungere som en slags dagbok, hvor jeg (når jeg vil og føler for det) oppdaterer fra dagen min, viser bilder av dagen min, og antrekkene mine. Og that’s it. For det er det jeg vil ♥ Jeg vil ta meg en pause, men ikke en pause likevel om dere forstår? Jeg føler på presset til å levere bedre, og best, og inspirere og når jeg kanskje ikke har gjort det på noen dager, gnager det på samvittigheten for dere. Men nå skal jeg sette meg selv først – og titte innom dere når det føles som at jeg har lyst til å dele! Det kan være hver dag, eller annen hver, eller et par ganger i uken. Og når sommeren er over er det back on track igjen, og det gleder jeg meg allerede til! Jeg har så mange spennende prosjekter i ermet – og derfor trenger jeg å lade Lene så godt jeg kan denne sommeren ♥
Ja – dette ble en lang avhandling, men rett fra hjertet og helt ærlig. Tusen takk for at dere fortsatt leser bloggen min, etter så mange år! WOW!! Det er lykkefølelse det, når dere er her!
Jeg har ikke solt meg særlig mye denne sesongen, selv om det har vært masse deilig sol ute. Heldigvis har jeg fantastiske selvbrunings-produkter som gjør jeg brun og blid likevel! Og jeg har tatt meg frihet til å lage en vlog til dere, hvor jeg viser hvordan jeg påfører for best mulig resultat ♥
To varianter ; Maroccan gir en mørkebrun farge, tenker den er helt perfekt når bikinisesongen slår inn for fullt! Gradual er kjempefin å bruke når man ønsker en naturlig, gyllen farge til hverdags eller fest. Den kan man gjerne ta i flere omganger også, kommer helt an på hvor brun man ønsker å bli.
Coconut 1 hour selftan er min favoritt! Man blir altså brun på 1 time, og brunere etterhvert som timene går. Anbefaler å påføre alle typer “mousse” selvbruning med påføringshanske – det er da man får det aller beste resultatet uten skjolder, ujevnheter og skiller. Dette ser dere ganske tydelig i filmen jeg har laget til dere.
Alle MineTan sine produkter er godkjent av PETA, er parabenfrie og inneholder ingen skadelige kjemikalier. Du kan få kjøpe produktene i utvalgte Life butikker, forresten ♥
Ved å bruke denne koden “Lene2018” når du handler, får du en gratis påføringshanske på kjøpet – noe du trenger for å påføre denne jevnt og fint.
