FRIYAY, og en liten vår relansering av sko-kolleksjonen min By Lene Orvik, jippi! ♥ Vår og sommer er perfekt for fine, sexy og edgy pumps og jeg kommer til å bo i pumps fremover kjenner jeg, har allerede begynt! Min favoritt look these days er uten tvil jeans, en enkel t-shirt, en fuskepels, bomberjacket eller skinnjakke og pumps. Funker så vel til hverdags som til fest, og behøver ikke være mer innviklet enn det. Enkelt, cleant ot kult! Alle hælene er i 10 cm, og veldig gode å gå i. (Jeg har 12 cm på bilde, så de er ikke så høye i virkeligheten altså..)
Jeg kan friste med fri frakt på skoene som en liten hyggelig helge-gave fra meg til dere! Kom hjem klokken 03 i natt etter og ha kjørt fra Ålesund til Oslo sammen med Espen og Levi. Jeg og Espen var konfransierer på AMFI Moa i går, og det var så fantastisk gøy! Dette må vi gjøre mer av! Takk til alle som kom ♥ Idag er det full fart, før middag her hjemme med venner i kveld! Vi har et par på besøk fra Trinidad også, en kompis av Gard fra svømmingen og kjæresten, gleder meg til å hilse på!
SUSSER fra meg og Levibebi, min alle beste bestevenn!
Ukens antrekk : Jeg var på shoot på Operataket, hvor vi tok bilder av skokolleksjonen min som relanseres i disse dager, yay! Det var supergøy, og kjekt med litt nye antrekksbilder. Min store favoritt denne våren er uten tvil jeans, pumps, t-shirt og enten en fuskepels, skinnjakke eller bomber jacket. Når jeg kommer til Oslo igjen skal jeg rett på Levi’s for å finne den perfekte vår-jeansen, gledings!
Ukens kosekveld : Dette har jeg skrevet om før, men det og komme hjem til den gode stemningen jeg gjorde på lørdag var bare utrolig koselig. Fyr i peisen, stearinlys, en gjeng med gode venninner, lille gullklumpen min, rødvin, gode samtaler og tapas. Perfekt lørdagskveld. Vi ble sittende utover natten med drikkeleker og diverse, men det ble ikke ut på oss siden vi hadde Levi hjemme. Men utrolig koselig med en hjemmekveld med jentene.
Ukens kvalitetstid : Åh uten tvil søndagen. Har ikke vært mye kvalitetstid på meg og Gard i det siste pga mye som har skjedd med oppussing, det har vært arbeidere hos oss konstant, vi har hatt besøk (det er bare koselig det altså) men vi har ikke hatt ordentlig alenetid på lenge. Når han kom hjem fra Tallin fikk vi snakket ordentlig sammen, vi sovnet på sofaen på gjesterommet, spiste god middag og hadde fine samtaler utover kvelden. Det var skikkelig godt for oss begge to ♥ Viktig å ta seg tid til hverandre i en stressende hverdag!
Ukens oppskrift : Jeg skal fint ærlig innrømme at jeg har 0 inspirasjon på matfronten. 0 altså! Jeg bare har ikke tid til å tenke ut nye ting, eller være kreativ i matveien. Prøvde ut en oppskrift jeg fant gjennom appen min til Elite PT, og laget den. Speltlompe lasagne, yummy! Tok ikke bilder da, men den var ordentlig god. Den må dere prøve ♥ Her er min versjon av den :
• Stek kjøttdeig og løk, og ha i de andre ingrediensene. Smak til til du er fornøyd med smaken, jeg har i en sukett eller to (kan bruke sukker og) for å få den litt søte smaken i tillegg til den salte.
• Ha kjøttdeig og saus nederst i en ildfast form, og legg lag med speltlompe og cottage cheese i mellom. Avslutt med kjøttdeig og kjøttdeig og saus øverst og avslutt med ost. Stekes på 200 grader i 30 minutter. Nytes med en frisk salat med feks ruccula, rødløk, tomat, mais, fetaost og agurk.
Ukens musikk : Tom Odell – Magnetised, Pink – Just Like Fire
Ukens interiør : Har ikke fått gjort så mange nye endringer hjemme i uken som gikk, men det kommer sakte men sikkert. Nå har Gard hengt opp de nye stringhyllene mens jeg og Levi har vært borte, så gleder meg til å vise dere. Forhåpentligvis kommer elektriker idag for å gjøre ferdig alt samt henge opp de siste lampene, så da kan jeg endelig vise dere gangen! I morgen får vi ny tvbenk, den vi har i dag, er alt for høy, så den skal ut i gangen. Da blir det litt mer liv der! På string hyllene skal jeg plassere fine planter og fint interiør, også må jeg finne ut hva vi skal ha på veggene.. Litt tom der merker jeg, men kanskje noen awesome postere.. Jeg tenker Kate Moss? YA! Leter fortsatt etter falsk eføy og lurer på om jeg skal bestille det på nett! Har jo kjøpt sånne svarte “gitter” vi skal ha på veggene med eføy hengene, det blir så kult. Men alt til sin tid.. (Kanskje etter sommeren? Haha.. Neida)
I kveld har vi bror Andreas på besøk med sin nye kjæreste. Så utrolig koselig, så her er det kvalitetstid på høyt nivå! ♥ Family first!
Hey – here we go again. Månedsspalten sist var jo superpoppis, så da må jeg bare fortsette med det! Dog kommer den litt sent denne måneden men, det er jo fortsatt mange ting man skal / vil gjøre i april – so here goes ♥
Mål : Keep up the good work med treningen. Motivasjonen er på topp, og jeg føler en ordentlig treningsglede. Jeg har endelig kommet godt inn i programmet mitt, og kjenner at jeg mestrer de ulike styrkeøvelsene kjempegodt. Det er så deilig og øke antall kg, og kjenne at man blir sterkere. Målet med selve treningen må være at jeg skal ta enda tyngre vekter, og heller færre repitisjoner, jeg kan visst jeg vil. Feks, så har jeg holdt på og dillet med hipthrust, tatt typ 45 kg på det meste (og det er faktisk ikke så mye..) Så de som følger meg opp gjennom Elite Pt har gitt beskjed om at jeg klarer mer, mye mer. Så jeg prøvde meg på 65 kg sist jeg var der, altså 20 kg mer enn forrige gang jeg gjorde øvelsen, og det gikk helt fint! Mål : Å pushe meg selv litt ekstra på styrketreningen, og gjøre litt mer kardio innimellom. Trening gir meg overskudd altså, blir så ekstra glad! ♥
Ønsker : At jeg skal finne motivasjon til å fullføre den nye garderoben min! Det var målet tidlig i mars og. Vel.. Det har fortsatt ikke skjedd så mye, haha! Let’s just admit it. Mara & Henriette ler og rister på hodet av meg når jeg sier at jeg skal lage system snart! For de kjenner meg alt for godt. Jeg har system, når det kommer til jobb, og leilighet generelt. Men i skuffer og skap er jeg helt fullstendig håpløs. Jeg er et rotehode uten like! Men, jeg skal ta meg sammen altså, snart.. Ta meg et glass vin en kveld, sette på musikk og bare starte i en ende. Det er ikke en drømmesituasjon sånn som ting er nå akkurat, finner ikke noe når jeg skal ha noe, alt er bare kaos. Haha, Lene i et nøtteskall : Check!
Drømmer om : Dubai!! YES, jeg og Espen skal på vennetur til Dubai som dere vet fra før ♥ Jeg kjenner jeg trenger sol og varme nå! Har ikke sett en solstråle siden i fjor sommer, så det skal bli godt for kropp og sjel. Dubai er det noe magisk med, jeg har jo vært der 4 ganger før – men jeg vil tilbake, og tilbake. Et av mine favorittsteder. Gleder meg fantastisk mye til shopping på Dubai Mall, middag og vin på Siddharta Lounge, soling og chilling på Eden Beachclub, bading hele dagen, lukten av solkrem, kald Corona ved stranden, sand mellom tærne. Åh ♥ Can’t wait!
Innkjøp til leilighet : Nå er jeg litt usikker på hva neste innkjøp blir for å være ærlig. Selv om vi har kommet oss i hus, og endelig kommet oss på plass (føles amazing) så er jeg enda ikke i mål med selve innredningen. Hyllene er ikke fylt opp, flere hyller vi ikke har hengt opp, vi skal henge opp noen gitter hvor vi skal ha hengende eføy, det mangler, bilder, lamper etc, etc for å få den ultimate hjemmefølelsen, men nå må vi ta steg for steg. Og når vi er kommer så langt at vi har fått hengt opp, og “pyntet/ordnet” med de tingene vi har fra før, kan jeg begynne å tenke på hva vi mangler, og hva vi trenger. Nå har vi brukt så mye penger på dette prosjektet at vi må roe litt ned. Eneste vi MÅ ha nå, er faktisk innredning til skyvedørsgarderoben i gangen. Dørene er oppe, men vi mangler innmaten, så eneste innmaten vi har nå, er kasser og søppelsekker med klær og sko. Alltid like gøy når man skal lete etter noe, yay! (Noen som kjenner den følelsen eller?)
Cravings : Bikini(er) fra Ola Feroz swimwear. Altså! De har så mye fint, men jeg får meg liksom ikke til å bestille fordi jeg synes de er så dyre. Også klarer jeg ikke helt å bestemme meg for hvilken jeg evt ville hatt, siden alle er like fine. Bikini er noe jeg har en veldig cravings for, jeg bare elsker det. Om jeg finner den rette shapen, er jeg solgt – da må jeg ha i alle farger, haha! I tillegg craver jeg et par ordentlig fine sandaler, gjerne med litt platå, i en delikat farge ♥ Hodet mitt er allerede litt i summer-mode merker jeg, men det er fordi jeg gleder meg sånn til Dubai!
Gjøremål : Her tenker jeg automatisk leilighets-gjøremål.. Ja, det er mange. Fortsatt. Vi vet at det fortsatt er mye og gjøre med leiligheten, vi vet det så godt! Men vi orker liksom ikke gjøre noe med det. For nå har vi endelig kommet i hus, og da er det vanskelig å ta seg selv i nakken, og fortsette for å bli ferdig. Kjenner dere igjen følelsen? Gjøremålene er derfor mange : Lage system og orden på soverommet, henge opp nattbord, kjøpe innmat til skyvedørsgarderobe, innrede gangen, henge opp lamper i gang, fikse ødelagt gulv på gjesterommet (evt male om igjen,) gulvet ble nemlig skrapet helt opp når vi fikk leveringen av sofaen der inne… Bah. Lage system på badet, få på plass gull-slukene til dusj og gulv, fjerne vekk all teip på vinduet (bare kommet halvveis,) lage ordentlig system i skuffer og skap på kjøkkenet, nå er det litt halvveis.. Innrede alle rom med bilder, planter og interiør, henge opp stringhyller og gitter, skaffe falsk eføy, etc.. Hehe, yes – så litt gjøremål er det fortsatt.
Levi : Lille Levi! Sitter bare der og sover hu da, hehehe. Neida, var nok bare heldig med knipsingen!
Hun er så god, har så fin personlighet, og er så snill! Åh, kan ikke beskrive kjærligheten vi har for lille jenta vår. Den er bare så sterk ♥ I går hadde Gard henne med seg på ettermiddags-trening, siden jeg var i møte, og det var så uvant og ikke komme hjem til henne! Hun er alltid her! Godt å få henne hjem igjen da, hehe.. Levi har begynt å få så mange voksen tenner, finingen vår! Nå er hun 10 kg! Vi har så mange gøye mål med Levi denne måneden. Superinnkalling blant annet, båndtrening og passeringstrening. Øve og trene hver dag, hun liker det så godt, og er så veldig, veldig flink jente! På søndag skal hun være med til Midsund for første gang og jeg kan ikke vente til å slippe henne løs på markene hjemme, la henne kjenne på vannet, løpe på stranda, bli bestevenn med Mikko, gå turer uten biler og bråkete trafikk. Det skal bli godt, både for meg og Levi ♥ Gard må bli igjen i Oslo på jobb, stakkar – tror han synes det er litt kjipt, hehe..
Andre ting jeg skal gjøre i April :
– Fjelltur i rolige omgivelser hjemme – Pushe meg selv til å nå de målene jeg vil når det kommer til jobb – Gå på kino med Gard å se The Huntsman – Gå tur med Gard og Levi på Sognsvann i nydelige omgivelser – Drikke mer vann – Være flinkere på ukehandlingen! – Be alle jentene mine på middag & vin her hjemme, endelig! – Prøve ut den nye sykkelen min
Nå må jeg løpe for å si hadebra til Gard, han skal på blåtur med guttaboys! Klemmer og GOD HELG!
Vi er så utrolig happy med den nye, freshe, hvite, fine og store peisen vår! Elsket den forrige vi hadde, og denne synes jeg bare er enda finere. Spesielt nå som det er så høyt under taket, og mye som skal varmes opp, da er det godt med en stor peis. Er den ikke kul? Vi venter på et peis sett i svart lær som jeg tror blir super-edgy til ♥
Mange lurer på fargen på veggen, det er Minty Breeze 7163, fra Jotun. Den er så behagelig og skjønn, er så glad vi valgte farger på veggene.. Gir en helt annen personlighet!
Hey there, tuesday! Forrige uke var en finfin uke. Ting falt mer på plass, og overskuddet har kommet tilbake! Ikke noe kaos og ting som gikk galt (bortsett fra et par småting, men DET tåler vi!) I tillegg begynner det å bli så deilig vår stemning i Oslo nå, skikkelig deilig. Jeg kjenner jeg er så klar for det nå! Klar for sol, varme, turer i skog og mark med lille L. Gleder meg til hun skal prøve seg i vannet for første gang, så gøy for henne ♥
Ukens antrekk : Jeg elsker sporty meets fashion! Svarte jeans med box fresh Nike sko og den fineste ytterjakken, got to love it, og dette er et perfekt spring – antrekk om du spør meg ♥
Likte også veldig godt dette antrekket. Kjekt med noe litt annet enn kjole når man skal ut. Er liksom inne i en midt i mellom periode merker jeg, liker like godt å gå med bukse som kjole!
Ukens koseøyeblikk : Ingen tvil, morgentur med Gard og Levi. Tidlig morgen, sol og blå himmel, kaffe i hånda, og tur + “pinnekasting” i parken med lille gull. We totally needed that!
Ukens opplevelse : Kick-off med United Influencers! Som vi koste oss ♥
Ukens sette-pris-på : For første gang på 7 uker fikk jeg og Gard oss en date! Ikke alene, men det spiller ingen rolle, så lenge vi er med venner koser vi oss gløgg ihjel! Vi var på Sawan sammen med venner, Erik & Maria, og Helga. Erik hadde bursdag forrige uke og han trodde vi skulle spise middag og bare drikke litt vin. Lite visste han at Maria hadde stelt i stand DET surprise partyet for han. En utrolig koselig og morsom kveld med venner. Love it!
Ukens musikk : Hold dere fast, disse sangene! GI MEG DE 24/7 sier jeg! Er så bra! Ina Wroldsen – Lay It On Me Charles Perry – Stranger To Love (Tiesto Remix) Kygo – Raging
Ukens happy news : Jeg og Espen skal få dra til Dubai sammen, YAY! Avreise 9 mai. Gjett om vi er klare! Jeg gleder meg ihjel til å vise han Dubai. Jeg ELSKER Dubai, men det vet dere sikkert, hehe. Åh gledes ♥
Ukens søteste : Hvem andre enn?
Er så fin hun, ååå! Nå har hun blitt 10 kg, fått 4 “voksen-tenner” og dilter som vanlig etter mammaen sin overalt, hehe.. Så får hun fortsatt like mye oppmerksomhet som før når vi går tur, og det digger hun, hehehe.. Elsker folk hun! Sosial lita frøken!
Levi synes det er mye hyggeligere at mammaen logger av og bruker tiden på henne ♥
Som dere vet, var jeg en del av #offlineoclock-utfordringen i samarbeid med If forsikringsselskap. Hvilket betydde, ingen laptop, telefon eller nettbrett i tidsrommet 22-06 i to uker. Dette ble avsluttet den 27 mars, og nå vil jeg gjerne dele mine ærlige erfaringer vedrørende dette. Var det noen her som joinet? Og hvordan gikk det for dere?
Etter dag én :
Merket at det var noe som manglet, at hver gang jeg hadde litt ledig tid, kunne jeg ikke sette meg og scrolle på telefonen. Merket at jeg tenkte enda mer over alt jeg måtte gjøre via telefon og laptop, uten at jeg fikk lov. Stod i dusjen og tenkte på mailer jeg måtte svare på, avtaler jeg måtte huske, ting jeg måtte skrive på to-do listen min og folk jeg måtte huske å svare på sms. Men jeg fikk ikke lov, og det var litt sånn … HJELP. Men likevel så godt, for jeg måtte tvinge meg selv til å LOGGE AV. Rett og slett
Underveis :
Jeg har glemt av det flere kvelder! Da jeg har kommet på det typ rett før halv elleve og bare, NEI søren og. Så har jeg logget av etter det. Noen kvelder har jeg også faktisk glemt det helt ut! Og det er en ærlig sak, det skulle jo testes ut, og jeg var klar, men det er menneskelig å glemme! Men jeg har vært flink også, jeg har vært veldig flink, sånn generelt sett var jeg mer flink enn ikke, og det er jeg stolt over. Det var godt med en sånn periode der man kunne være litt mer bevisst på å logge av, og faktisk gjennomføre det.
Fikk merke det spesielt én kveld i påsken, vi koste oss med film på tv, snop og vin på Geilo. Levi sovnet først, så sovnet Gard. Jeg var våken, og fortsatte og så en koselig film på tvnorge (når gjorde jeg det sist liksom?) Det negative med å se film på tv, er jo reklamene, altså de er det nok av innimellom for å si det sånn. Og hva var det første jeg tenkte på når det ble pause i filmen? Jo. Hvor er telefonen? MÅ inn på sosiale medier og se før filmen begynner igjen. NOPE. Det kunne jeg ikke. Telefonen lå på kjøkkenet på lading heldigvis. Mens når både Levi og Gard sov, merket jeg at jeg kjedet meg noe innmari de 5 minuttene, haha. Kunne ikke snakke med Gard, eller leke med Levi.. Så da merket jeg bare hvor avhengig jeg er av telefon og sosiale medier, og at det er det første jeg tyr til når jeg har tid til overs. Sykt hele greia, spør du meg. Rart hvordan ting har blitt? Man må jaggu stoppe opp og tenke litt over hvor mye tid man faktisk bruker til å sitte å GLO! I stedet for å se en film på tv, kose med hunden, ta ett bad, lage mat, lese et blad, en bok, spille kort, gjøre husarbeid, legge seg tidligere, etc.
Det har vært godt, på alle måter og logge av klokken 22, og vi prøver å gjøre det til en fast rutine her hjemme. Begge to synes det er godt å logge av, det er ikke noe som brenner liksom, man MÅ ikke sjekke sosiale medier etc etter klokken 22. Jeg har som mål og ikke jobbe på macen etter 18-19, og det er jeg ganske flink på. Ipaden min bruker jeg ikke engang, men det er telefonen som er utfordringen. Men en utfordring som jeg LETT tar, er jo så godt inni det allerede. Så får det være kvelder hvor jeg bruker telefonen litt da, i helgene når man er ute, da er det jo litt vanskelig å legge den fra seg mtp om man skal avtale ting med andre osv.
Søvnen :
Jeg vet ikke helt hva jeg skal si her! Jeg sover alltid godt! Jeg er ganske flink på og ikke ligge på telefonen når jeg legger meg fra før, og er ganske fornuftig med søvnen, så her har jeg ikke merket noe veldig stor forskjell egentlig, for og være helt ærlig! Men for de som ligger på telefon og mac/nettbrett før de legger seg, har sikkert merket STOR forskjell på søvnen! Eller hva? Man får jo sovet mye lengre og mye bedre, enn når man ligger og scroller og blir påvirket av det såkalte “blå lyset” fra skjermen.
Jeg vil oppfordre dere til å fortsette å logge av så ofte dere kan og klarer, fra 22-06! Er det noen som tenker og fortsette med det? #offlineoclock
God morgen hjerter ♥ Våknet av at jeg hadde en liten jente som ville opp i sengen, tok henne opp og koste med henne, og så at hun plutselig har fått TO TENNER?! Hun er jo bare 14 uker? Haha, det er jo ikke lenge siden hun mistet de, så forventet ikke at de skulle komme så fort! Lille store jenta mi ♥ Deilig lørdag idag, kaffe med Gard og ingen stress. Nå blogger jeg fra sengen mens Levi sover ved siden av meg! Snart er det avreise til Strømstad Spa hvor det er kick off med United Influencers, blir kos!
Jeg får mange spørsmål angående kosthold og hva jeg spiser i løpet av en dag, så nå tenkte jeg at jeg skulle svare en gang for alle! For det første så vil jeg presisere at jeg alltid har vært en jente som ikke har brydd meg så veldig om hva jeg putter i munnen, alle som kjenner meg vet at jeg er en godterumpe og at jeg elsker god mat, vin og øl og alt som er usunt, hehe. Og det synes jeg er viktig – at man har et avslappet forhold til mat. At man kan unne seg akkurat det man har lyst på uten å bry seg.
Men så kommer det jo av og til til et punkt hvor man faktisk har lyst å ta seg litt sammen, og være sunn. Og det er det absolutt ikke noe galt i! Det er godt å være sunn, og man får mer og bedre mat-rutiner og overskudd! Jeg føler meg bra når jeg spiser bra, og sånn er det bare. Så lenge man starter med å kutte ut usunne ting, har man allerede kommet godt på vei. Bort med brus, saft, bakevarer, snop, potetgull og alkohol – allerede der er man på god vei til en sunnere hverdag. Gjennomfør dette i ukedagene og unn deg snop til helgene ♥
For min egen del ; Jeg vil gjøre en forandring frem mot sommeren! Jeg har program og kosthold fra Elite PT, som jeg rett og slett elsker! Her har det vært superviktig for meg å finne noen som har et kosthold som er normalt, og som ikke er noe hazzle og følge, skjønner? Og det har de. Et normalt, og sunt kosthold som jeg elsker, hvor jeg kan spise det jeg liker! I tillegg er treningsprogrammet helt rått, og jeg og kjenner forskjell på kroppen allerede etter 2 uker. Dette kommer jeg til å følge!
• Måltider om dagen • Jeg spiser 3-5 måltider om dagen. Har jeg travle dager blir det som oftest 3 måltider + et trenings-måltid når jeg trener. Det er ganske sjeldent at vi klarer å spise middag før klokken 7-8 om kvelden, og da er det liksom ikke rom for kvelds. Her skal vi prøve å skjerpe inn litt, få litt bedre ettermiddag og kvelds rutiner. Kroppen må ha mat, og nok mat, masse mat!
Som pålegg spiser jeg ost, brunost, skinke i alle varianter, makrell i tomat, roastbeef, leverpostei, syltetøy uten sukker, spekeskinke etc.. Masse nam nam, pålegg ass – det er så godt! Med masse digge grønnsaker, salt og pepper – mmm, kosekose!
Middag // kvelds
Kjøtt, fisk, kylling. Potet, søtpotet, fullkornsris, grov pasta, grønnsaker. Taco med tacoskjell (hallo favoritt,) speltlompe pizza, hjemmelaget hamburger med grovt brød, etc.
Brødskive, eller speltlompe med pålegg, smoothie med bær kesam og havregryn, proteinrike vafler / pannekaker, kesam og frukt + mandler, havregrøt med styrkmelk og syltetøy uten sukker.
Med andre ord – masse godt, og et normalt, sunt kosthold med alt man trenger. Så enkelt!
Bort med det usunne i ukedagene. Det klarer du! Få gode rutiner på måltidene 3-5 måltider om dagen Få i deg proteiner og karbohydrater før, under eller etter trening Spis nok, og riktig
Håper dette gav noe mening, bare å spørre om dere lurer på noe. God helg, kose dere masse ♥
Som dere vet har Lenemor har endelig kommet seg ordentlig i gang med treningen igjen etter stress med leilighet og lille valpebebi ♥ Er inne i min 3/4 uke nå, og er så godt! I programmet mitt gjør jeg mange øvelser med strikk på treningsstudio, og har massevis av trenings-strikker her hjemme også, perfekt å bruke til øvelser når man ikke får tid til å dra på treningsstudio en dag, eller er et sted hvor man ikke har treningsstudio. Får gjort gode øvelser med strikker altså.
Først og fremst må jeg starte med å dele den kuleste treningssangen, den må dere plugge i ørene, Espen som tipset meg om denne og siden har den gått på repeat : Charles Perry – Stranger To Love (Tiesto Remix)
Min favoritt elsk-hat øvelse (som dere kanskje har sett på snapchat : leneorvik) er Fire Hydrant, med strikk. Altså AUCH! Det er rumpe-øvelsen sin det. Gjør den noen ganger i uken så skal dere jaggu se forskjell! Og for å ta den trenger dere følgende :
· En yoga matte / matte (får vondt i knærne visst ikke) · Trenings-strikker (jeg har fra Levity og de kommer i tre ulike motstander, så her kan man begynne litt “slakkere” og øke på med strammere når man er klar for det)
How to do it :
· Ta strikken over knærne
· Still deg på alle fire (jadda) · Også begynner du med det ene benet, beveger det utover og oppover (som en guttehund som skal tisse, yep – I know, looks corny – søk på det på youtube om du synes jeg forklarer dårlig, hehe) Ned igjen, og ut igjen, ned igjen og ut igjen, pass på å ta beinet høyt nok opp slik at dere kjenner det GODT i rumpa, deretter kan dere gjøre : · 30 stk på hver fot, så 25, så 20, så 15, så 10. Da kan jeg love dere at det svir, spesielt med den strammeste strikken, altså… Elsk-hat! Men veldig effektiv!
Beinet skal enda høyere opp enn dette altså!
· Den søte lille Foam Rolleren er liten og lett, og enkel å ha med i treningsbagen. Perfekt til å massere musklaturen, eller bruke den til diverse styrkeøvelser
Yogamatte her – 3 Levity Minibands her – Mini Foam Roller her – jeg har en GLADNYHET til dere. Jeg har fått lov til å dele ut en rabattkode som gir hele -50% på alle produkter fra Levity, som er perfekte å bruke til hjemmetrening. Bruk kode gxm133 – for å benytte deg av -50%
Nå har vi fått besøk av broren til Gard i noen dager, så i kveld skal vi kose oss med god middag. For en gangs skyld forhåpentligvis før klokken 23, hehe. Liksom blitt fast rutine det nå føles det som! Jeg har vært og handlet inn litt interiør idag også, og skal styre litt her hjemme. Fant så mye fint fra Menu! Et av mine favorittmerker. Men! Jeg har et spm : Hvor kan jeg få tak i falsk Eføy som henger utenom på Ikea (de var utsolgt..) Må ha mye, så orker ikke kjøpe ekte, må bytte ut så ofte da, hehe..
Ukens høydepunkt : At kjøkkenøya vår ble ferdig, oh my gad vi er så fornøyd! Det har vært mye planlegging, mye jobb, men fy søren det har vært verdt det. Gøy å tenke på at ingen har lik ♥ Stort høydepunkt at vasken, oppvaskmaskinen og platetoppen endelig kunne brukes, og vi kunne lage mat igjen, jippi!
Å stå her å lage mat, er rett og slett helt fantastisk ♥
Ukens sang : Hele albumet til Birdy – Beautiful lies. Growing Pains, Shadow, Deep End og Lost It All, er favoritter ♥
Ukens kose-øyeblikk : Søndagsmorgen. Kjøkken øya ble ferdig lørdagen, men det var en veldig hektisk dag, i tillegg var vi ute på kvelden, så fikk liksom ikke nytt det helt. Så følelsen av å våkne opp til et nytt kjøkken, med “utsikt” ut til spise stue og stue, som endelig begynner å se ferdig ut det også.. Magisk ♥ Kaffe, Gard, Levi, Henriette og Noah. De er jo som familie, så det er så kjekt å ha de på besøk. Noah som løper etter Levi, og bare koser seg. Frokost sammen, nei søndagsmorgenen var et ordentlig kose-øyeblikk. Flere sånne!
Ukens digge følelse : Å komme seg på trening. Jeg følger et program fra Elite PT som jeg er så sykt fornøyd med! Jeg skal ha 4 styrkeøkter i uken, fikk meg kun 2 forrige uke pga leilighetsstress. Men bare det å komme seg på treningsstudioet, få litt egentid, høre på favorittmusikken, og bare trene. Er altså så deilig! Setter utrolig stor pris på treningen for tiden merker jeg. Godt ♥ I tillegg elsker jeg å følge styrkeprogram, det er så gøy! Gøy å se at kroppen forandrer seg!
Ukens utfordring : Det må faktisk være elektrikeren som vi har ansatt til å skifte ut alt det elektriske her. For å være snill, skal jeg hverken nevne navn eller firma, selv om jeg gjerne vil forhindre at noen andre bruker de! Han har bare oppført seg helt uakseptabelt den siste uka! Fakturaene fra han har blitt delt opp i to, den første betalte vi for lenge siden, og den siste ville vi betale når all jobben er ferdig. Det sier jo seg selv. Alt har blitt litt forsinket pga gulvet, og vi ønsket ikke å betale en så dyr regning før han faktisk var ferdig med sitt. Og det er ganske mye igjen altså! Han SKULLE ha de pengene, og vi sa til han at han selvfølgelig skulle få pengene sine, men at vi helst så at arbeidet ble gjort først, slik han ikke lot oss i stikken. Dere skulle bare sett og hørt truslene vi fikk! Han truet rett og slett oss, sine egne kunder.. Det er det verste! Ikke ofte jeg blir sint / forbannet på folk jeg ikke kjenner, sjeldent jeg blir det i det hele tatt (eneste Gard som får oppleve det, hehehehe..) Men da kjente jeg bare at det KOKTE over. Han ble satt godt på plass for å si det sånn, selv om det ikke virket som det hjalp. Aldri på mine 29 år opplevd at en voksen mann på alder med pappa som driver et “seriøst” firma, truer kundene sine. Spesielt spør du meg. Men pengene er betalt, og han kommer for å gjøre ferdig arbeidet. Heldigvis. Bare unødvendig å gå frem på den måten der synes jeg. HODEBRY 😀
Ukens positive : På fredag følte vi at vi kom et steg videre. Tok skikkelig tak, rom for rom. Møblering, og nedvask. Den innerste stuen var egentlig ganske satt fra før, det var i spisestuen vi virkelig fikk en WOW følelse. Synes det ble så fint når vi fikk flyttet betongbenken på fremsiden, slik den syntes. Og følelsen av å sette på en vase med blader, henge marmorklokken på veggen, og bare nyte synet! DIGG!
Noe annet super positivt : Vi har vært på valpekurs med lille Levi! På søndag dro vi til Sarpsborg for å møte Knut Pedersen fra Familiehunden (ikke sponset..) Han har begynt med kurs på nett, med videoer, hjemmeoppgaver, etc etc. Det er vi med på, men vi ville også ha en privattime med han. Og det fikk vi! Eller to, vi var der fra 15 – 17. Det var så gøy, vi lærte veldig mye, og det var gøy å se hvordan han trente med henne og lærte henne ting! Gjett om hun var helt skutt når vi dro hjemover igjen da! Hadde løpt, trent, lekt, balansert i to timer hun, helt ferdig!
Ukens merkelige : Merket ganske tidlig i uken at Levi var litt ” så der” i adferden. Man kjenner jo hunden sin ganske godt etter 6 uker. Hun var tipp topp i formen, ikke slapp eller sånt, men hun var ikke lengre like ivrig på å spise når vi gav henne mat, hun var litt ekstra vilter av og til enn normalt, og knurret mye uten grunn. Jeg bare – jaaaaavel?? Så googlet i vei, og fant ut at 13 ukers alderen er en litt spesiell alder. 13-16 uker. Det er teste grense perioden, hehe.. Første runde med hormoner, yay! Gikk opp ett lys for meg da jeg leste det, for alt stemte jo med adferden hennes. Snakket litt med hundeinstruktøren og han sa at han kalte det for spøkelsesperioden, og at om 3 uker fikk vi hunden vår ordentlig tilbake igjen, hehe.. Hun har ikke vært så verst altså, men noen kvelder når vi har vært ute på tur har hun tøffet seg litt for meg og utfordret meg på dueller om hvem som var lederen av oss. Lille lurejenta ♥
Ukens søteste : Levi mistet sin første tann ♥ Lille bebi! Forklarer jo også litt hvorfor hun ikke har vært helt ivrig på spisingen. Instruktøren mente det var litt tidlig å miste tenner i 3 måneders alderen, men at det fort kunne skje det også. Har bare mistet én da. Søta!
Ukens festligheter : På lørdag ble vi invitert med på kamp av noen venner, jeg, Renate, Henriette og Espen dro sammen. Vi var på Ullevaal og spiste middag, drakk vin og så kamp RBK – VIF. Deretter dro vi ut! Gard var hjemme sammen med Alex og passet Levi og Noah. Snillinger. Var supergodt og supergøy å komme seg ut en tur! Og enda bedre og komme hjem til favorittene ♥
Nå gleder jeg meg til : Å få gjort rom for rom ferdig! Har allerede fått forespørsler fra magasiner som vil ta bilder og lage reportasjer hos oss, noe jeg synes er veldig hyggelig! Men må få gjort alt ferdig først. Egentlig så har man lyst å bare komme i gang med normale rutiner, middag, sofa, serier, sove. Men det lar seg ikke gjøre helt enda, hehe. Så nå får jeg være effektiv og lur og gjøre ferdig rom for rom. Stue, spisestue, kjøkken, gang, bad, gjesterom og soverom til slutt. Jeg har bestilt inn lamper til gangen nå, så de gleder jeg meg til å få opp, samt at vi endelig skal få opp skyvedørsgarderoben i gangen i dag. Og den blir rå skal jeg love dere! Gleder meg til å få “string” hyllene som jeg bestilte igår, de skal vi ha på kjøkkenet. Når vi står bak kjøkken øya og ser utover mot stuene, skal vi ha en svart en på hver sin vegg inn mot stuen, om dere skjønner. Ved siden av kjøkken øya, mellom vinduene, skal vi ha en hvit en. Og på disse hyllene skal vi ha typ kjøkken ting, og planter, planter som henger nedover, skjønner hva jeg mener? Er så kult! Gledes ♥ Så gleder jeg meg til å få ferdig vinduet på badet, dere skjønner at det har vært på sånn frost filter, sånn man limer på for at folk ikke skal se inn. Det har sikkert vært der i 80 år (neida) men jeg synes det var så gammelt og grisete så jeg ville ta det vekk. Lettere sagt enn gjort. Har brukt hårføner og knivblad, så har fått av over halvparten, men under er det SÅ MYE LIM! Jeg spyr. Får det ikke vekk. Prøvde med salmiak igår, NOPE! Har dere noen triks i ermet til meg? Når jeg endelig har fått fjernet limet, skal vi ha på ny og fresh frost! Og det gleder jeg meg til. Små gleder, si!
Herregud som jeg babler da? Mye på hjertet! Elsker mandagsspaltene jeg! Idag skal jeg på strategimøte med daglig leder i United Influencers, og jeg gleder meg veldig! Nå har jeg satt meg ned og tenkt ut HVA jeg vil fremover, med blogg, brand, jobb etc. Jeg skal gjøre det jeg elsker! Begynner å tenke på at jeg er 29 år gammel, og før barn etc kommer inn i bilder, skal jeg utnytte meg skikkelig av tiden jeg har. Jeg vil satse, og gjøre mer av det jeg elsker! Feks elsker jeg musikk, jeg elsker å prate, jeg elsker design, jeg elsker interiør, jeg elsker blogg. Det er de tingene jeg vil satse på dette året, så får vi se hva som skjer. Jeg har mange tanker, og planer i hodet og elsker å jobbe mot mål!
Dere gir meg motivasjon til å fortsette, jeg elsker at dere er her. TAKK! ♥
GOD SØNDAG! For første gang føler jeg meg hjemme i vårt nye hjem. Det føles helt fantastisk! Ord kan ikke beskrive. Våknet idag, tok meg en dusj, tuslet inn på stuen, fikk kaffe av Gard, ble møtt av Levi, Henriette og Noah (de bor her i natt..) Er altså bare så herlig! Morgenen med 4 favoritter. Jeg er bra heldig ♥ Det føles så godt å ha en normal morgen her, kjøkkenet fungerer! Og er ferdig, wææ – can’t believe it! Og her kommer bilder! Er ikke ferdig å innrede det ordentlig da, ble klart igår, men gjett om jeg gleder meg til å begynne!
Kjøkkenet er fra Kvik – Lampen fra Room21 her – Kranen er fra Tapwell – Kjøkkenøya har vi laget selv. Skroget er fra Kvik og marmorflisene er spesialbestilt fra Italia, gjennom Skogr AS.
How do you like it? Vi ELSKER det. Kan ikke vente med å lage det aller første måltidet her i kveld, MY GOD! Kribler i magen, hehe.. Gleder meg til å pynte her med planter, hyller, kokebøker etc!
