Endelig – her kommer den etterlyste London-guiden. Nå sier ikke jeg at jeg er noen London ekspert, overhodet – men her er i hvertfall mine tips til en hyggelig London-tur ♥

 Håper du likte disse tipsene, og at noe av det kan komme til nytte ved neste London tur.. Hva er ditt beste London tips? Del det da, vel ♥

ANNONSE; i samarbeid med Gina Tricot
JUMPSUIT – VESKE – PELS

Flere av dere som har spurt om jeg ikke kan tipse om festantrekk som passer til denne årstiden. Jeg synes denne jumpsuiten er helt rå, og kombinert med heels, en pelsjakke og en edgy veske, passer den både til eventer, fest og dinner and drinks med jentene.. Antrekket er påkledd og classy, og man slipper å føle seg naken. Resten av partykolleksjonen til Gina Tricot kan dere se her, produktene finner dere også i butikkene. Jeg var der på lørdag og sikret meg noen andre godbiter også som jeg gleder meg til å ta i bruk. Synes prisene på plaggene er rimelige, så her kan man finne mange fine party antrekk til sesongen.

Sikre deg noen godbiter til helgen. Så utrolig masse fint ♥
SMIL Lene

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

God mandag, girls ♥ Håper helgen har vært avslappende og at dere har fått ladet opp til en ny, og spennende uke. Tenk at vi snart er kommet til november, tiden bare flyr avgårde. Må jo snart begynne å forberede seg til jul? Rart å tenke på, noen som har begynt allerede kanskje? Her kommer ukens mandagsspalte :

– Uken som gikk –

Ukens høst-kos øyeblikk :
Øyeblikket som troner høyest forrige uke, tror jeg må være lørdagsmorgen. Våknet tidlig, ryddet og shinet hjemme, laget meg kaffe, fyrte i peisen, jobbet med “make it a good one” innlegget mitt for dere, og koste meg i godstolen foran peisen.
Ukens høydepunkt :
På torsdag fikk jeg beskjed om å være klar til date klokken 17.00 – fikk ikke vite noe mer enn det. Elsker sånne overraskelser! Gard var hemmelighets full helt til vi kom til restauranten vi skulle spise middag på. Han tok meg med til Tjuvholmen Sjømagasin, som blant annet ligger rett i nærheten av der jeg bodde før, samt The Thief hotellet. Anbefales virkelig. Vi hadde bort helt nede ved vinduene, med utsikt over deler av Tjuvholmen og sjøen, magisk stemning. Vi bestilte en 4-retters middag med vin, og i tillegg fikk vi appetizer, nydelig brød med smør underveis. Maten var himmelsk. Etter middagen tok han meg med på Latter! Så lenge siden vi har vært der nå, vi så Raske Menn, 90 minutter på 80. Veldig morsomt og en superhyggelig kveld. Man trenger seg en ordentlig datenight innimellom altså, viktig for å pleie kjærleiken litt ekstra ♥

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Ukens utfordring :
Denne uken har jeg ikke hatt noen spesielle utfordringer. Føler jeg begynner å få kontroll på de nye rutinene på jobb, og med mitt eget AS. Men det skal sies at hadde jeg ikke hatt kalender i livet mitt, så tror jeg at ting hadde sklidd ut, hehe. Jeg er 100 % avhengig av kalenderen min, der står alt. I tillegg er jeg også avhengig av to-do lister, og jeg har gjerne tre stykker ila en uke. To til jobb som er alfa omega for å holde styr på alt jeg må rekke over. En til TheMOON jobben, en til mitt eget AS, og en til hverdagslige ting.

Ukens film :
Uten tvil Southpaw. Ikke ofte jeg griner av filmer og lignende altså, men da må jeg innrømme det ble noen tårer. Koste meg med taco og film under pleddet i sofaen mens Gard var på kino med Aleks. Finfin hjemmekveld.

Ukens musikk : 
Den fineste sangen denne uken Adele – Hello, den cooleste sangen denne uken Justin Bieber – Sorry. Andre :
Astrid S – Hyde, Juicy J – Low, Donkeyboy – Lost

Ukens antrekk :

Ukens måltid :
Laks med pasta og parmesan saus. Helt fantastisk! Her kan man bytte ut laksen med kjøtt, kylling eller lignende.
Parmesan saus funker til alt!

Du trenger – laks, pasta, løk, sopp, squash, paprika, fløte, parmesan, salt og pepper + sitronpepper.
Dette gjør du – krydre laksen med salt og sitronpepper, stek den i ovnen på 225 i ca 20 minutter.
Kok pastaen mens du lager sausen. Kutt opp grønnsakene, stek dette i panna til det er ferdig, blant i fløte, salt og pepper, samt rasp opp parmesan og ha i. Smak til. Det er ordentlig godt med litt kraftig parmesansmak, synes i hvertfall jeg. Legg laks og pasta på fatet, og hell over parmesan sausen, topp det med litt grønne urter.

Ukens spørsmål :
Hvordan er det med kostholdet ditt nå, Lene? Ser jo du spiser brødmat, godteri, generelt mer karbohydrater nå, enn når du spiste etter oppsettet fra Helle?!

Ja, det stemmer nok. Jeg er ikke så nøyaktig på kostholdet nå, som jeg var fra februar – august. Etter sommeren har det vært full fokus på nye ting i livet som den nye stillingen i TheMOON. Jeg har ikke kommet i gang med treningen enda, rett og slett fordi jeg ikke har hatt motivasjonen eller tid til det. Jeg har heller ikke ryddet tid til det, om du skjønner. Så fokuset har vært på helt andre ting. Jeg er fortsatt bevisst, men unner meg godteri og litt ekstra kos i hverdagen nå. Når jeg begynner på igjen med treningen, kommer jeg nok til i bli enda mer bevisst, men akkurat nå er det ikke så viktig for meg. Blir en del enkle løsninger når man jobber mye ♥

ANNONSE
I tillegg til et nogenlunde sunt og variert kosthold, har jeg blitt flink å ta vitaminer. Det er ikke alle som har behov for dette – men jeg vet med meg selv at jeg trenger litt ekstra vitaminer i hverdagen, og jeg har funnet de fire som jeg synes passer meg godt. Dette er nok litt forskjellig fra person til person. Her er mine, og i tillegg får dere grunnene til hvorfor jeg tar akkurat disse fire, og hvordan jeg enkelt får de i meg i / eller ved siden av måltidene.

VITAMIN D

– Dette er en tyggetablett med bringebærsmak, som jeg tar hver morgen før jeg drar på jobb.
Hvorfor ta Vitamin D? 
– Det forebygger mot benskjørhet. Alt for mange har mangel på dette viktige vitaminet. Styrker skjelett og benbygning gjennom å sikre kalsiumopptaket. Styrker immunforsvaret og normal muskelfunksjon. Vitamin D kan også hjelpe for bedre søvn, forbrenning og humør.
Hvordan ta Vitamin D?
– Svelg den til måltid eller tygg den som en tyggetablett.

SUPERFRUKT

– Et produkt som inneholder 23 ingredienser innenfor 4 hovedgrupper ; grønt, frukt, grønnsaker og enzymer. Dette er helt naturlig tørkede råvarer.
Hvorfor ta Superfrukt?
– Mer energi – Mot dårlig kosthold – Naturlig multivitamin. Om du er dårlig på å spise variert, eller får i det for lite frukt og grønt i hverdagen, kan Superfrukt være et godt kosttilskudd slik du får i deg det du trenger. Frukt og grønt inneholder mange viktige vitaminer, mineraler og enzymer som er helt nødvendige for at kroppen skal fungere 100 %
Hvordan ta Superfrukt?
– Denne kan du enkelt ta alene, eller blande den i morgensmoothien din før du drar på jobb. Lag deg en grønn smoothie og bland den ut med Superfrukt, så er du i hvertfall helt sikker på at du har fått i deg nok.

CHILI

– Tablett som består av chili, grønn te, vitamin B3 og krom.
Hvorfor ta Chili?
– Her får man en ekstra boost med energi i hverdagen. Chili kan blant annet hjelpe til med å øke forbrenningen din, i tillegg hjelper den ved å holde søtsuget ditt borte. 
Hvordan ta Chili?
– Taes 30 minutter før måltid.

ACAI

– Et kosttilskudd at høy kvalitet som inneholder frysetørket acai og Vitamin D3. Kapselen er vegetabilsk.
Hvorfor ta Acai?
– Acai beskytter cellene, og bidrar til bedre hud, hår og negler i tillegg til at den styrker immunforsvaret. Acai er en sterk og naturlig antioksidant, en veldig næringsrik frukt. Acai har blitt superpopulært og brukes til både juicer, smoothier og i kosttilskudd.
Hvordan ta Acai?
– Miks den i frokosten din, i juicen, i smoothien eller lag deg en digg Acai – bowl som jeg har gjort over her. I denne er det yoghurt, bær, mandelflak og pulver fra Acai tabletten.

Er du flink nok til å spise sunt, variert og ta de kosttilskuddene du trenger? Det er i hvertfall noe å tenke på ♥
Produktene kan du bestille hos Good For Me, samt finne ut og lese om andre typer kosttilskudd.

Jeans – Sko Sapatos By Polliani – Hatt Miss Selfridge – Kimono Bik Bok – Genser – Veske Chanel Boy

Flere enn meg som tør å kaste seg på denne trenden? Flared-bukser ser man over alt i butikkene nå, i skinn, i stoff, i suede og i dongeri. Denne favoritten fant jeg på Bik Bok, Never Denim er det som har den. Synes den er superfin og klassisk. Neste gang skal jeg ha en hvit, litt lengre skjorte til, samt svart tilbehør. Her kan man gjøre mange forskjellige kombinasjoner. Superfint til høsten synes jeg, hei 70-tallet!

Idag våknet vi uthvilt klokken 0830 (?) .. Hehe, vi sovnet faktisk på sofaen begge to klokken 22.30 igår. Pensjonistene vi altså.. Men veldig godt å være uthvilt. Ryddet, støvsuget og vasket hele leiligheten før klokken 10.00 idag? Det må være rekord. Men fy så godt når det er gjort. Gard har vært på løpetur og nå skal vi spise deilig søndags frokost. Ferske rundstykker, eggerøre, bacon og godt pålegg. Senere er tanken å ta seg en tur i skogen, kanskje grille pølser også.. Mm, kose søndag ♥

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

SMIL Lene

Endelig helg, velkommen skal du være. Det er så godt og ikke måtte stille klokken, at man ikke trenger å stresse seg ut døren til jobb. At man faktisk kan lage seg en kopp kaffe og nyte den. Helgen er bra hellig altså ♥

– Make the weekend a good one, noen tips –

Lag deg en god kopp kaffe. Og nyt den.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Frisk opp med litt grønt hjemme. Det er alltid friskt med litt grønt i hjemmet.

Ta deg en lang og varm dusj. Hva er vel bedre enn å starte dagen på denne måten? Smør deg inn i gode kremer og dynk deg selv i god parfyme, mm.

Tull deg inn i en stor morgenkåpe.

Eller – ha på komfortable koseklær. Jeg går aldri i annet når jeg er hjemme. Dette er det første jeg gjør når jeg kommer hjem fra jobb, eller når jeg våkner.. Er et must for meg.

Tråkk inn i favoritt tøflene.

Hør på deilig musikk. The Beach – Thieves, Adele – Hello, Vancouver Sleep Clinic – Flaws..

Lag en god frokost. Det er ikke mye som skal til.

Se en fin film. Kan anbefale Southpaw, fantastisk.

Gå en tur. I byen, i skog og mark, bare kom deg en tur ut. Det gjør så godt.

Gå på marked. Idag skal jeg og Gard en tur innom Vestkanttorvet, hvor blant annet Espen selger noen skatter.

Nyt en kopp kaffe ute med en god venninne eller kjæresten.

Gå i butikker, for inspirasjon. Vi skal innom blant annet Hay idag, og det er noe vi aldri ellers gjør, har så lyst å se på nye møbler.

Spis en ekstra god lunsj ute på restaurant. 

Fyr i peisen, om du har en ♥

Les en god bok, skrevet av en vakker og godhjertet jente. Selvskryt av skjønneste Cathrine Heienberg bør dere kjøpe inn til høst kosen. Her er det mange fine, og gode tips som man kan ta med seg videre. Det er mye kroppspress i dagens samfunn, og Cathrine gir deg råd til hvordan du skal takle dette. Flinke jente!

Rydd og vask hjemme. Det er så godt og vite at alt hjemme er rent og ryddig, og at man kose seg hjemme, eller ute med andre ting og vite at alt er skinnende rent hjemme. Hos oss flyter det gjerne litt med rot midt i uken, rett og slett fordi vi jobber mye, og er lite hjemme. Og når vi først endelig har en kveld hjemme, er det som oftest en god middag og sofakos som står høyest prioritert. Da er det ekstra godt å ta en ordentlig opprydning fredags ettermiddag eller lørdagsmorgen.

Rydd og sorter i skuffer og skap, som du normalt vis mest sannsynlig aldri tar deg tid til midt i uken. Baderomshyllen min trenger sårt og sorteres litt. Her er noen av mine favoritter på badet. Illicit parfyme – Jimmy Choo, Fatale Intense Agent Provocateur, Chanel 18 Rouge Noir, Mac lipstick Matte Diva. Samt nydelig såpe fra L :A Bruket og håndduk fra Missoni.

Make it a good one, hjerter. Ønsker dere en god og avslappende helg

♥

ADLINKS
God helg! Tenkte jeg skulle oppdatere dere før jeg går i møte. Hadde en helt nydelig kveld i går, med 4-retters på Sjømagasinet, og Raske Menn på Latter. Man trenger seg en date innimellom ♥ I helgen har vi stort sett ingen planer, bortsett fra i kveld. Men sa til Gard i går at jeg vil komme meg ut i skog og mark, på med sporty klær, pakke sekken med masse kos og slå camp ett sted. Grille og nyte været, så krysser fingrene for at solen titter frem. I den anledning ble jeg inspirert til å dele dette friskus-antrekket med dere fra forrige helg, samt gi dere litt motivasjon ved å dele coole joggesko og treningsklær.

Tights – Topp – Sneakers – Treningsjakke fra Puma – Ytterjakke fra Save The Duck

Mer inspo til et fresht tur / eller treningsantrekk. Elsker denne kombinasjonen sammen ♥

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Jakke – Sko – Tights – Topp – Genser

Mer sportyness finner dere her // og link til mitt favoritt skomerke Asfvlt her

Og med dette ønsker jeg dere en superfrisk og sporty helg, nyt den og utnytt høstværet om dere kan. Ikke lenge før vinteren kommer igjen.. Best å få med seg de nydelige fargene før de forsvinner helt. Nå skal jeg i møte, deretter på kontoret, og i kveld er det duket for afterwork og bursdagsmiddag.

SMIL Lene

– ACNE JENSEN GRAIN BLACK –

BUKSE LENE ORVIK – BOOTS ACNE – VESKE A.WANG – KÅPE LONDON – TOPP H&M

Hei! Hvordan er det med dere? Jeg kom nettopp hjem fra jobb, så beklager litt sen update fra meg. Jeg har fått beskjed om at jeg skal på date idag, men aner ikke hvor, eller hva.. Aner heldigvis med hvem da, hehehe.. Spennende – I love surprises like this.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Jeg har omsider funnet de perfekte høst-bootsene, har lenge vært på leting etter klassiske, svarte boots som passer til alt, og som jeg kan ha sesong etter sesong uten at de må byttes ut. Veldig fornøyd, og disse kommer til å bli brukt mye fremover. Veldig gode på foten også ♥ You like? Eneste minuset er at de må dilles og dulles med for at de skal holde seg, men det er nok verdt det. Må bare få gjort det før det er for sent. Note to self : Spray uten silikon, skofett og vintersåle. Phew.

PRODUKTENE ER SPONSET
Jakke – Bukse – Caps – Veske – Sko (Jeg har str 34 i bukse, og S i jakke siden mange lurer på det)

Veldig mange har spurt etter fjell-antrekket mitt fra helgen, og det er jo veldig hyggelig. Jeg synes det er så fint med frilufts klær, og Fjellreven har vært en favoritt hos meg i mange år. Hele julegaven fra meg til Gard i fjor var klær og sekk fra Fjellreven. Han er så fornøyd med produktene sine, og det er jeg også ♥ Disse skal bli flittig brukt fremover. Kjøpte meg et par Timberlands også, har ikke hverken ordentlige fjell eller vintersko, så da slo jeg like greit to fluer i en smekk og kjøpte disse. De kan fint brukes til begge årstidene. Et tips er å kjøpe de litt større, slik man kan ha gode og varme ullsokker i. Ha et godt sett med ullundertøy under Fjellreven settet, og gjerne en god ullgenser, så er du sikker på at du ikke fryser. Også er det bare å komme seg ut i den fantastiske høstværet, den crispy luften og de fine fargene.

Nyt onsdagen deres fine dere. Jeg er på kontoret, og senere i ettermiddag skal jeg møte min kjære venninne Ana for middag. Gleder meg ♥

SPONSET BEHANDLING
Hei dere ♥ Ikke ofte jeg lager type beauty-tips innlegg, men nå er det kanskje på høy tid? Kall meg jålete, men det er visse ting i hverdagen som jeg unner meg å gjøre. Nå har jeg tatt bort extensions håret, og har ikke dårlig samvittighet for at jeg fikser bryn, vipper og negler én gang i måneden. Pampering tid er litt viktig det også, da – det er jo litt egentid, og det synes jeg er godt.

I over en ganske lang periode har jeg hatt et samarbeid med Eger Skin Clinic, og dette er virkelig et samarbeid jeg setter stor pris på. Salongen er superfin og fresh, jentene som jobber der er helt fantastisk herlige, virkelig. Blitt glad i hele gjengen vettu. Her har jeg ordnet vippene mine så lenge jeg kan huske, og er så glad i vippedamen min, Sonia. Hun er den søteste og mest skravlete personen jeg kjenner, og at hun er skravlete passer jo meg ypperlig siden jeg skravler veldig mye selv. I tillegg unngår jeg å sovne mens hun fyller på vippene mine, noe som jeg fint klarer meg uten. Gjorde det én gang for mange år siden, og endte opp med at jeg våknet av at jeg skvatt til, og prøvde å slå opp øynene, og det ble jo baaaare kaos. Derfor er det godt med en vippedame som kan holde meg med selskap. Jeg og Sonia har blitt veldig gode venner altså, snakker om alt mellom himmel og jord, og det synes jeg er så hyggelig.

For ca 6 uker siden, ble jeg introdusert av Sonia om en ny bryn-metode de hadde begynt å bruke på salongen. Jeg har jo alltid vært så misfornøyd med brynene mine. Prøvd alt mulig! Før for 6 uker siden hadde jeg en liten pause, hvor jeg rett og slett bare prøvde å spare de ut, og fant ut sammen med Sonia at jeg skulle prøve den nye metoden til Carmen. Nemlig, brow-extensions. Jeg var litt skeptisk, men fikk se bilder og synes det så helt naturlig ut. Har gjort dette to ganger nå, og elsker det. Virkelig! Aldri i mitt liv hatt så fine bryn før.
La meg ta en gjennomgang :

Lash – extensions :
disse legge jeg hos Sonia. Jeg har volume lashes, og lengden jeg har er 11mm. Jeg kommer aldri til å legge noe annet, for disse vippene elsker jeg. Jeg kommer heller ikke til å gå til andre enn Sonia, siden jeg synes hun er helt fantastisk. Vippeextensions gjør at jeg sparer ekstremt mye tid om morgenen, eneste jeg behøver å gjøre, er og sminke huden min – så er jeg good to go.

– Det tar ca 2,5 – 3 timer å legge et nytt sett. Deretter fyller du på når det er nødvendig, det tar ca 1,5 time. Sonia passer på at du er flink å bruke serum, og om hun ser at dine egne vipper blir slitte, vil hun anbefale deg å ta de av, for å ta en pause (dette er om du har vippeextensions veldig lenge..)

Tips vedrørende bruk av lash-extensions :
– Bruk et vippeserum mens du har lash-extensions. Dette for å styrke dine egne vipper under, da blir de både lengre, og tykkere. Ha serumet ved siden av tannbørsten din, så husker du det lettere.

– Unngå så godt du kan å få vann på vippene.

– Børst de med vippebørste hver eneste dag, da blir de fine og fluffy.

Eyebrow – extensions :
Dere synes sikkert det høres veldig rart ut, det gjorde jeg også. Men jeg synes det er skikkelig fint, jeg! Veldig fornøyd. Så deilig for meg og slippe å sminke til brynene hver eneste dag. Jeg har jo aldri klart å sminke de ordentlig noen gang, bah.. De blir aldri like! Enten er det ene tykkere enn det andre, lengre enn det andre eller gudene vet hva. Nå trenger jeg ikke tenke på det mer. Helt fantastisk. Carmen som legger de på meg er så skjønn, og veldig dyktig.

– Det tar ca 1 time og 15 minutter å legge browextensions. Dette er det samme første gang, som når du fyller på. Hun fjerner de nemlig helt for hver gang. Først farger hun brynene, deretter setter hun på hår med lim. Høres helt weird ut, I know. Men resultatet blir awesome. Koster 790,- første gangen og 490,- for påfyll.

Tips vedrørende bruk av brow-extensions :
– Skal du ha brow-extensions, må du ha hår som de kan festes i. Hun kan feste de direkte på huden, men da vil det falle av mye fortere. Så vær flink og spare litt før du bestiller deg time. Hun fyller altså ut rom hvor du ikke har så mye brynhår, og gjør de kjempefine.

– Unngå å få vann på de. Samme gjelder kremer med olje i.

For å booke time, kan dere enten ringe Eger Skin Clinic, eller gå inn på hjemmesiden deres.

I avslutningen av dette innlegget, vil jeg og Eger Skin Clinic gjerne overraske dere! Vi vil nemlig gjerne dele ut ett sett med klassiske vipper til én heldig vinner. Er ikke det hyggelig? JO ♥ For å delta :

– Lik Eger Skin Clinic sin facebook-side
– Legg igjen en kommentar her når det er gjort

Lykke til. Og håper dere likte innlegget! Spør om dere lurer på noe, da!