God morgen hjerter ♥ Våknet av at jeg hadde en liten jente som ville opp i sengen, tok henne opp og koste med henne, og så at hun plutselig har fått TO TENNER?! Hun er jo bare 14 uker? Haha, det er jo ikke lenge siden hun mistet de, så forventet ikke at de skulle komme så fort! Lille store jenta mi ♥ Deilig lørdag idag, kaffe med Gard og ingen stress. Nå blogger jeg fra sengen mens Levi sover ved siden av meg! Snart er det avreise til Strømstad Spa hvor det er kick off med United Influencers, blir kos!
Jeg får mange spørsmål angående kosthold og hva jeg spiser i løpet av en dag, så nå tenkte jeg at jeg skulle svare en gang for alle! For det første så vil jeg presisere at jeg alltid har vært en jente som ikke har brydd meg så veldig om hva jeg putter i munnen, alle som kjenner meg vet at jeg er en godterumpe og at jeg elsker god mat, vin og øl og alt som er usunt, hehe. Og det synes jeg er viktig – at man har et avslappet forhold til mat. At man kan unne seg akkurat det man har lyst på uten å bry seg.
Men så kommer det jo av og til til et punkt hvor man faktisk har lyst å ta seg litt sammen, og være sunn. Og det er det absolutt ikke noe galt i! Det er godt å være sunn, og man får mer og bedre mat-rutiner og overskudd! Jeg føler meg bra når jeg spiser bra, og sånn er det bare. Så lenge man starter med å kutte ut usunne ting, har man allerede kommet godt på vei. Bort med brus, saft, bakevarer, snop, potetgull og alkohol – allerede der er man på god vei til en sunnere hverdag. Gjennomfør dette i ukedagene og unn deg snop til helgene ♥
For min egen del ; Jeg vil gjøre en forandring frem mot sommeren! Jeg har program og kosthold fra Elite PT, som jeg rett og slett elsker! Her har det vært superviktig for meg å finne noen som har et kosthold som er normalt, og som ikke er noe hazzle og følge, skjønner? Og det har de. Et normalt, og sunt kosthold som jeg elsker, hvor jeg kan spise det jeg liker! I tillegg er treningsprogrammet helt rått, og jeg og kjenner forskjell på kroppen allerede etter 2 uker. Dette kommer jeg til å følge!
• Måltider om dagen • Jeg spiser 3-5 måltider om dagen. Har jeg travle dager blir det som oftest 3 måltider + et trenings-måltid når jeg trener. Det er ganske sjeldent at vi klarer å spise middag før klokken 7-8 om kvelden, og da er det liksom ikke rom for kvelds. Her skal vi prøve å skjerpe inn litt, få litt bedre ettermiddag og kvelds rutiner. Kroppen må ha mat, og nok mat, masse mat!
Som pålegg spiser jeg ost, brunost, skinke i alle varianter, makrell i tomat, roastbeef, leverpostei, syltetøy uten sukker, spekeskinke etc.. Masse nam nam, pålegg ass – det er så godt! Med masse digge grønnsaker, salt og pepper – mmm, kosekose!
Middag // kvelds
Kjøtt, fisk, kylling. Potet, søtpotet, fullkornsris, grov pasta, grønnsaker. Taco med tacoskjell (hallo favoritt,) speltlompe pizza, hjemmelaget hamburger med grovt brød, etc.
Brødskive, eller speltlompe med pålegg, smoothie med bær kesam og havregryn, proteinrike vafler / pannekaker, kesam og frukt + mandler, havregrøt med styrkmelk og syltetøy uten sukker.
Med andre ord – masse godt, og et normalt, sunt kosthold med alt man trenger. Så enkelt!
Bort med det usunne i ukedagene. Det klarer du! Få gode rutiner på måltidene 3-5 måltider om dagen Få i deg proteiner og karbohydrater før, under eller etter trening Spis nok, og riktig
Håper dette gav noe mening, bare å spørre om dere lurer på noe. God helg, kose dere masse ♥
♥ Jeg har vært på farten i hele dag! Prøvde meg på ett innlegg før jeg dro klokken 09 idag, men det ble så halvveis at det får jeg ta igjen når jeg har tid. Vært i møter og nå har jeg office på en café på Sagene! Koselig å sitte her og ta seg en kopp te og jobbe innimellom slagene.
Var sammen med Espen i møte, og han bor jo her oppe, så da slo vi følge. Fikk han til å ta antrekksbilder også, er så lenge mellom hver gang merker jeg. Skal bli bedre på det altså, men holder kanskje med 1-2 ganger i uka? Ellers føler jeg det blir for mye, må jo ha annet gøy innhold også! YAY.
Veske Louis Vuitton • Sko Zara • Tights Shein • Jakke Nelly • Kjole Monki
Ellers vil jeg ønske dere en superfin helg! Min kommer til å gå i ett, men jeg skal prøve å sørge for godt innhold her inne likevel ♥ Håper dere liker det nye designet? Trenge en skikkelig vår-rengjøring merket jeg. Skriften er litt vanskelig å lese, så jeg har bedt de om å endre det. Don’t you worry!
Som dere vet har Lenemor har endelig kommet seg ordentlig i gang med treningen igjen etter stress med leilighet og lille valpebebi ♥ Er inne i min 3/4 uke nå, og er så godt! I programmet mitt gjør jeg mange øvelser med strikk på treningsstudio, og har massevis av trenings-strikker her hjemme også, perfekt å bruke til øvelser når man ikke får tid til å dra på treningsstudio en dag, eller er et sted hvor man ikke har treningsstudio. Får gjort gode øvelser med strikker altså.
Først og fremst må jeg starte med å dele den kuleste treningssangen, den må dere plugge i ørene, Espen som tipset meg om denne og siden har den gått på repeat : Charles Perry – Stranger To Love (Tiesto Remix)
Min favoritt elsk-hat øvelse (som dere kanskje har sett på snapchat : leneorvik) er Fire Hydrant, med strikk. Altså AUCH! Det er rumpe-øvelsen sin det. Gjør den noen ganger i uken så skal dere jaggu se forskjell! Og for å ta den trenger dere følgende :
· En yoga matte / matte (får vondt i knærne visst ikke) · Trenings-strikker (jeg har fra Levity og de kommer i tre ulike motstander, så her kan man begynne litt “slakkere” og øke på med strammere når man er klar for det)
How to do it :
· Ta strikken over knærne
· Still deg på alle fire (jadda) · Også begynner du med det ene benet, beveger det utover og oppover (som en guttehund som skal tisse, yep – I know, looks corny – søk på det på youtube om du synes jeg forklarer dårlig, hehe) Ned igjen, og ut igjen, ned igjen og ut igjen, pass på å ta beinet høyt nok opp slik at dere kjenner det GODT i rumpa, deretter kan dere gjøre : · 30 stk på hver fot, så 25, så 20, så 15, så 10. Da kan jeg love dere at det svir, spesielt med den strammeste strikken, altså… Elsk-hat! Men veldig effektiv!
Beinet skal enda høyere opp enn dette altså!
· Den søte lille Foam Rolleren er liten og lett, og enkel å ha med i treningsbagen. Perfekt til å massere musklaturen, eller bruke den til diverse styrkeøvelser
Yogamatte her – 3 Levity Minibands her – Mini Foam Roller her – jeg har en GLADNYHET til dere. Jeg har fått lov til å dele ut en rabattkode som gir hele -50% på alle produkter fra Levity, som er perfekte å bruke til hjemmetrening. Bruk kode gxm133 – for å benytte deg av -50%
Nå har vi fått besøk av broren til Gard i noen dager, så i kveld skal vi kose oss med god middag. For en gangs skyld forhåpentligvis før klokken 23, hehe. Liksom blitt fast rutine det nå føles det som! Jeg har vært og handlet inn litt interiør idag også, og skal styre litt her hjemme. Fant så mye fint fra Menu! Et av mine favorittmerker. Men! Jeg har et spm : Hvor kan jeg få tak i falsk Eføy som henger utenom på Ikea (de var utsolgt..) Må ha mye, så orker ikke kjøpe ekte, må bytte ut så ofte da, hehe..
Er klokken blitt 1730 allerede? Jeg klør meg i hodet og skjønner absolutt ikke hvor tiden blir av? Dagene flyr avgårde, og jeg får ikke tid til å stoppe opp og tenke en gang føles det som. Hva skjer? Er det flere som har det sånn? Ønsker meg tilbake til Geilo hvor jeg ikke en gang tenker på klokken, og får mye mer ut av dagene.. Derfor sen oppdatering fra meg i dag, har bare hatt så mye på agendaen ♥
Midt i selve oppussingen, var jeg så heldig å få en overraskelse i posten fra en vennninne. Små ting som gjør noe med en! Og virkelig noe som passet meg midt i blinken, “Get Organized” – yes I need it. Dere vet jo fra før at jeg er en liste-person. Men ofte blir listene borte, eller glemt, eller så har man for mange lister til i det hele tatt få rukket over alle. Så disse likte jeg supergodt! I tillegg er de super skjønn, så tenkte jeg måtte tipse dere om disse!
Perfekt til å skrive ned handlelister, og ting som du bare må huske der og da, eller i løpet av dagen.
Her er en litt mer utfyllende og mer planleggende liste, hvor man legger inn måltider, hva man skal huske på på jobb, avtaler, aktiviteter etc. Skulle gjerne vist dere min for uken, men den skrev jeg i en rasende fart her på søndagskvelden, så den er ikke særlig pen. Men dere skjønner greia ♥ Supercute!
Ukens høydepunkt : At kjøkkenøya vår ble ferdig, oh my gad vi er så fornøyd! Det har vært mye planlegging, mye jobb, men fy søren det har vært verdt det. Gøy å tenke på at ingen har lik ♥ Stort høydepunkt at vasken, oppvaskmaskinen og platetoppen endelig kunne brukes, og vi kunne lage mat igjen, jippi!
Å stå her å lage mat, er rett og slett helt fantastisk ♥
Ukens sang : Hele albumet til Birdy – Beautiful lies. Growing Pains, Shadow, Deep End og Lost It All, er favoritter ♥
Ukens kose-øyeblikk : Søndagsmorgen. Kjøkken øya ble ferdig lørdagen, men det var en veldig hektisk dag, i tillegg var vi ute på kvelden, så fikk liksom ikke nytt det helt. Så følelsen av å våkne opp til et nytt kjøkken, med “utsikt” ut til spise stue og stue, som endelig begynner å se ferdig ut det også.. Magisk ♥ Kaffe, Gard, Levi, Henriette og Noah. De er jo som familie, så det er så kjekt å ha de på besøk. Noah som løper etter Levi, og bare koser seg. Frokost sammen, nei søndagsmorgenen var et ordentlig kose-øyeblikk. Flere sånne!
Ukens digge følelse : Å komme seg på trening. Jeg følger et program fra Elite PT som jeg er så sykt fornøyd med! Jeg skal ha 4 styrkeøkter i uken, fikk meg kun 2 forrige uke pga leilighetsstress. Men bare det å komme seg på treningsstudioet, få litt egentid, høre på favorittmusikken, og bare trene. Er altså så deilig! Setter utrolig stor pris på treningen for tiden merker jeg. Godt ♥ I tillegg elsker jeg å følge styrkeprogram, det er så gøy! Gøy å se at kroppen forandrer seg!
Ukens utfordring : Det må faktisk være elektrikeren som vi har ansatt til å skifte ut alt det elektriske her. For å være snill, skal jeg hverken nevne navn eller firma, selv om jeg gjerne vil forhindre at noen andre bruker de! Han har bare oppført seg helt uakseptabelt den siste uka! Fakturaene fra han har blitt delt opp i to, den første betalte vi for lenge siden, og den siste ville vi betale når all jobben er ferdig. Det sier jo seg selv. Alt har blitt litt forsinket pga gulvet, og vi ønsket ikke å betale en så dyr regning før han faktisk var ferdig med sitt. Og det er ganske mye igjen altså! Han SKULLE ha de pengene, og vi sa til han at han selvfølgelig skulle få pengene sine, men at vi helst så at arbeidet ble gjort først, slik han ikke lot oss i stikken. Dere skulle bare sett og hørt truslene vi fikk! Han truet rett og slett oss, sine egne kunder.. Det er det verste! Ikke ofte jeg blir sint / forbannet på folk jeg ikke kjenner, sjeldent jeg blir det i det hele tatt (eneste Gard som får oppleve det, hehehehe..) Men da kjente jeg bare at det KOKTE over. Han ble satt godt på plass for å si det sånn, selv om det ikke virket som det hjalp. Aldri på mine 29 år opplevd at en voksen mann på alder med pappa som driver et “seriøst” firma, truer kundene sine. Spesielt spør du meg. Men pengene er betalt, og han kommer for å gjøre ferdig arbeidet. Heldigvis. Bare unødvendig å gå frem på den måten der synes jeg. HODEBRY 😀
Ukens positive : På fredag følte vi at vi kom et steg videre. Tok skikkelig tak, rom for rom. Møblering, og nedvask. Den innerste stuen var egentlig ganske satt fra før, det var i spisestuen vi virkelig fikk en WOW følelse. Synes det ble så fint når vi fikk flyttet betongbenken på fremsiden, slik den syntes. Og følelsen av å sette på en vase med blader, henge marmorklokken på veggen, og bare nyte synet! DIGG!
Noe annet super positivt : Vi har vært på valpekurs med lille Levi! På søndag dro vi til Sarpsborg for å møte Knut Pedersen fra Familiehunden (ikke sponset..) Han har begynt med kurs på nett, med videoer, hjemmeoppgaver, etc etc. Det er vi med på, men vi ville også ha en privattime med han. Og det fikk vi! Eller to, vi var der fra 15 – 17. Det var så gøy, vi lærte veldig mye, og det var gøy å se hvordan han trente med henne og lærte henne ting! Gjett om hun var helt skutt når vi dro hjemover igjen da! Hadde løpt, trent, lekt, balansert i to timer hun, helt ferdig!
Ukens merkelige : Merket ganske tidlig i uken at Levi var litt ” så der” i adferden. Man kjenner jo hunden sin ganske godt etter 6 uker. Hun var tipp topp i formen, ikke slapp eller sånt, men hun var ikke lengre like ivrig på å spise når vi gav henne mat, hun var litt ekstra vilter av og til enn normalt, og knurret mye uten grunn. Jeg bare – jaaaaavel?? Så googlet i vei, og fant ut at 13 ukers alderen er en litt spesiell alder. 13-16 uker. Det er teste grense perioden, hehe.. Første runde med hormoner, yay! Gikk opp ett lys for meg da jeg leste det, for alt stemte jo med adferden hennes. Snakket litt med hundeinstruktøren og han sa at han kalte det for spøkelsesperioden, og at om 3 uker fikk vi hunden vår ordentlig tilbake igjen, hehe.. Hun har ikke vært så verst altså, men noen kvelder når vi har vært ute på tur har hun tøffet seg litt for meg og utfordret meg på dueller om hvem som var lederen av oss. Lille lurejenta ♥
Ukens søteste : Levi mistet sin første tann ♥ Lille bebi! Forklarer jo også litt hvorfor hun ikke har vært helt ivrig på spisingen. Instruktøren mente det var litt tidlig å miste tenner i 3 måneders alderen, men at det fort kunne skje det også. Har bare mistet én da. Søta!
Ukens festligheter : På lørdag ble vi invitert med på kamp av noen venner, jeg, Renate, Henriette og Espen dro sammen. Vi var på Ullevaal og spiste middag, drakk vin og så kamp RBK – VIF. Deretter dro vi ut! Gard var hjemme sammen med Alex og passet Levi og Noah. Snillinger. Var supergodt og supergøy å komme seg ut en tur! Og enda bedre og komme hjem til favorittene ♥
Nå gleder jeg meg til : Å få gjort rom for rom ferdig! Har allerede fått forespørsler fra magasiner som vil ta bilder og lage reportasjer hos oss, noe jeg synes er veldig hyggelig! Men må få gjort alt ferdig først. Egentlig så har man lyst å bare komme i gang med normale rutiner, middag, sofa, serier, sove. Men det lar seg ikke gjøre helt enda, hehe. Så nå får jeg være effektiv og lur og gjøre ferdig rom for rom. Stue, spisestue, kjøkken, gang, bad, gjesterom og soverom til slutt. Jeg har bestilt inn lamper til gangen nå, så de gleder jeg meg til å få opp, samt at vi endelig skal få opp skyvedørsgarderoben i gangen i dag. Og den blir rå skal jeg love dere! Gleder meg til å få “string” hyllene som jeg bestilte igår, de skal vi ha på kjøkkenet. Når vi står bak kjøkken øya og ser utover mot stuene, skal vi ha en svart en på hver sin vegg inn mot stuen, om dere skjønner. Ved siden av kjøkken øya, mellom vinduene, skal vi ha en hvit en. Og på disse hyllene skal vi ha typ kjøkken ting, og planter, planter som henger nedover, skjønner hva jeg mener? Er så kult! Gledes ♥ Så gleder jeg meg til å få ferdig vinduet på badet, dere skjønner at det har vært på sånn frost filter, sånn man limer på for at folk ikke skal se inn. Det har sikkert vært der i 80 år (neida) men jeg synes det var så gammelt og grisete så jeg ville ta det vekk. Lettere sagt enn gjort. Har brukt hårføner og knivblad, så har fått av over halvparten, men under er det SÅ MYE LIM! Jeg spyr. Får det ikke vekk. Prøvde med salmiak igår, NOPE! Har dere noen triks i ermet til meg? Når jeg endelig har fått fjernet limet, skal vi ha på ny og fresh frost! Og det gleder jeg meg til. Små gleder, si!
Herregud som jeg babler da? Mye på hjertet! Elsker mandagsspaltene jeg! Idag skal jeg på strategimøte med daglig leder i United Influencers, og jeg gleder meg veldig! Nå har jeg satt meg ned og tenkt ut HVA jeg vil fremover, med blogg, brand, jobb etc. Jeg skal gjøre det jeg elsker! Begynner å tenke på at jeg er 29 år gammel, og før barn etc kommer inn i bilder, skal jeg utnytte meg skikkelig av tiden jeg har. Jeg vil satse, og gjøre mer av det jeg elsker! Feks elsker jeg musikk, jeg elsker å prate, jeg elsker design, jeg elsker interiør, jeg elsker blogg. Det er de tingene jeg vil satse på dette året, så får vi se hva som skjer. Jeg har mange tanker, og planer i hodet og elsker å jobbe mot mål!
Dere gir meg motivasjon til å fortsette, jeg elsker at dere er her. TAKK! ♥
Starter mandagen med et BRAK! Nemlig å tipse dere om Nelly sitt fantastiske salg med massevis av godbiter som passer perfekt i årets vår-garderobe. Fant mange godbiter til en billig penge, her får man altså mye for lite, yay! Denne gangen ble det svarte og hvite favoritter, er så greit med disse to fargene, går til alt, enkle å style ♥
GOD SØNDAG! For første gang føler jeg meg hjemme i vårt nye hjem. Det føles helt fantastisk! Ord kan ikke beskrive. Våknet idag, tok meg en dusj, tuslet inn på stuen, fikk kaffe av Gard, ble møtt av Levi, Henriette og Noah (de bor her i natt..) Er altså bare så herlig! Morgenen med 4 favoritter. Jeg er bra heldig ♥ Det føles så godt å ha en normal morgen her, kjøkkenet fungerer! Og er ferdig, wææ – can’t believe it! Og her kommer bilder! Er ikke ferdig å innrede det ordentlig da, ble klart igår, men gjett om jeg gleder meg til å begynne!
Kjøkkenet er fra Kvik – Lampen fra Room21 her – Kranen er fra Tapwell – Kjøkkenøya har vi laget selv. Skroget er fra Kvik og marmorflisene er spesialbestilt fra Italia, gjennom Skogr AS.
How do you like it? Vi ELSKER det. Kan ikke vente med å lage det aller første måltidet her i kveld, MY GOD! Kribler i magen, hehe.. Gleder meg til å pynte her med planter, hyller, kokebøker etc!
God lørdagsmorgen ♥ Jeg og Levi har vært våken lenge, og Gard har vært på jobb. Jeg har styrt med å få alle kassene med klær inn i garderoben, helt ærlig så ser det ikke ut akkurat nå, for jeg har bare stappet alt mulig inn, hehe.. Men en kveld når jeg har bedre tid, skal jeg ta meg et glass vin, ha på musikk og bare skikkelig kose med med klesskapet, sortering, system etc. Lekte meg litt idag da, skal jo lage kule hyller med sko, bøker, accessories, vesker og kaktuser tenkte jeg – men måtte bare teste ut litt på gøy idag!
Wardrobe // bedroom sneak peek
Levi er med mammaen sin hvor enn hun går, hehe. Se så søtt hun ligger, lille gull ♥
HEI dere ♥ GOD HELG! Ikke helt helgen for oss enda, vi holder fortsatt på i leiligheten for å komme i mål! Nå er spisestue og stue fint og klart til å bo i og kose seg ihvertfall, selv om det ikke er på langt nær ferdig enda. Det får komme litt etterhvert, interiør, bilder, lamper etc. Kjøkkenet krysser jeg fingrene for blir ferdig idag, og gang, bad, soverom og gjesteom skal vi holde på med utover kvelden. Gleder meg til et bad før sengen i kveld, med et glass hvitvin, yes – det har vi fortjent ♥
Spisestuen har blitt koselig idag, endelig. Nå kan vi nyte et måltid med et glass vin, håper vi får tid i kveld, hehe..Ønsker dere en superfin helg, håper dere koser dere massevis. You guys ROCK!
Annonse Jeg har testet ut produkter fra Scholl, blant annet en elektrisk neglefil som er helt ny på markedet. Denne kan brukes til manikyr så vel som pedikyr. Siden jeg allerede går til negledame, testet jeg ut denne filen på tærne.
En enkel og rask måte å freshe seg litt opp på til vår og sommer. Det er alltid godt å bruke litt tid på badet hjemme for å jåle seg litt ekstra, og ikke minst – godt å føle seg neglefresh både på fingre og tær! Kan jo være et tips for å spare litt penger i lengden også, i stedet for å påspandere negletimer, kan man heller prøve ut dette hjemmekitet.
Step one : Fjern neglelakk // rengjør neglene // klipp de om nødvendig
Step two : Bruk den elektriske neglefilen for å file til neglene. Den har tre har 3 forskjellige filer. En grov for filing, en finere for pussing og en som er ment for polering på slutten. Gjør dette i 3 steg. Først grov fil, deretter pussefil og til slutt polering.
Step three : Når poleringen er gjort, bruker du Nail Oil Care på neglene, og gjerne rundt neglebåndene. Denne er rik på Omega 3 & Vitamin E. Perfekt nå som været har vært kaldt. Det går jo utover både neglebånd og negler.
Step four : Om du vil gjøre en ordentlig overhaling, kan du gjerne investere i en elektrisk fotfil. Denne kan du bruke både med og uten vann, siden den er vanntett. Man har jo ofte litt hard hud på hælene når det har vært vinter, og lite sol, så dette er godt å få vekk. Filen er ikke alt for grov, så det er ikke ubehagelig. Og den er veldig effektiv! Huden på hælene ble mye mykere kun etter én gang, så denne skal jeg prøve å bruke 1 gang i uken fast i dusjen, og dermed avslutte med en god fuktighetskrem. (Psst.. Den er oppladbar også)
Og på få strakser har du sommer-klare tær og bein, og fingre om du ønsker det ♥ Kan absolutt gå god for disse produktene her. Synes ikke prisene er så ille heller. Neglefilen – Velvet Smooth Electronic Care System 449,- Oljen – Nail Care Oil 89,-
Velvet Smooth Electronic Nail Care System og tilhørende produkter er tilgjengelig over hele landet.
