Min første shopping haul video! Er dette noe dere vil ha mer av? Kjempegøy å lage synes jeg ♥
Ha en fin kveld, stor klem!
Onsdag
Hello! Jeg tenkte jeg skulle lage en videoblogg til dere imorgen, av leiligheten – om det er ønskelig? Jeg har jo aldri vist den helt ordentlig på video, bare litt full fart. Men tenkte jeg kunne snakke litt rundt alt som er gjort med den, og hvordan jeg har tenkt etc? Si fra om dere vil jeg skal gjøre det ♥
Nå skal jeg snart pakke sammen og komme meg på trening! Kardio idag, for jeg er så stiv og støl fra mandagens styrkeøkt enda at jeg knapt klarer å sette meg ned, hehe! Klem
Healthy start
Hei fra kontoret ♥ Nå har jeg endelig fått motivasjonen på plass til en sunnere livsstil igjen. Det varierer litt hvor stort fokus jeg vil ha, og når jeg vil gå all in. Men nå jeg først går all in, er det så deilig! Spise sunt, finne en balanse, trene godt og bare være frisk, fresh og trent. Overskuddet man får er jo helt latterlig digg! Nå er jo jeg en glad person fra før, men man blir jo bare helt i ekstase når man får trent kontinuerlig.
Jeg har et normalt forhold til mat, spiser det jeg vil når jeg vil, og koser meg når jeg vil kose meg. En sånn periode har jeg hatt ganske lenge nå, og det synes jeg også er deilig. Er jo en kosejente som er over gjennomsnittet glad i mat og søtsaker! Men som oftest så får jeg litt ekstra fokus frem mot sommeren, men er ikke nazi i det hele tatt. Det handler bare om et litt annet fokus, spise litt sunnere, og ikke fullt like mye “junk” og snop.
Spise sunt, og spise mye, samt trene 3-5 ganger i uken! Det skal ikke mer til før man føler seg litt bedre, både på innsiden og utsiden ♥ Jeg vet dere synes det er inspirerende når jeg deler hva jeg spiser når jeg først går inn for å spise sunt og bra, så her kommer noen tips.
6 måltider om dagen. Frokost, mellommåltid, lunsj, mellommåltid, middag, kveldsmat. Her er det mange kombinasjoner man kan gjøre, det viktigste er at man blir god og mett. En kapsel Omega 3 morgen og kveld.
Frokost, lunsj, kvelds består av så mangt : Speltlompe, protein rundstykke eller hjemmelagede knekkebrød med godt pålegg på, kokt egg, omelett, eggerøre, cottage cheese blandet med skyr, blåbær og mandler.. En god salat med grønnsaker, bønner, kjøtt. Mulighetene er mange!
Tips til mellommåltider : Skyr, nøtter, gulrot, sukkererter, banan, eple, pære (gjerne en kombinasjon av skyr + noe annet, eller en frukt kombinert med nøtter feks)
Middag : Alle typer av kjøtt, poteter, pasta, grønnsaker og salater. Taco, hjemmelaget lasagne, pizza med blomkålbunn etc, her er også mulighetene uendelige!
Slenger med noen motiverende og fine sanger dere kan ha på trening, er så mange fine nå!
Emma Bale – Lost Frequencies
Tiësto – On My Way
Armin Van Buuren – I Need You
Julia Michaels – Issues
Arizona – Oceans Away – Sam Feldts Remix
Arizona – Cross My Mind
Labrinth – Jealous Bakermat Remix
Adil – Take Me With You
Fuse ODG – Azonto
Alok – Hear Me Now
Noah Cyrus – Make Me
♥ Altså, jeg ELSKER alle disse sangene. Hver og én går på repeat hos meg.
Ellers vil jeg takke for alle støttende meldinger og fine ord i går, dere er så gode! Noen av dere spekulerer, og har veldig mange teorier om hva som har skjedd, og ikke skjedd. Ja, jeg er en offentlig person, men det betyr ikke at jeg må dele absolutt alt som skjer i mitt privatliv, og jeg ønsker ikke å dele noe nå. Nå legger vi denne ballen død. Og igjen, takk til dere som har støttet opp og som heier meg videre. Stor klem!
Monday feeling
MONDAY!! Ny uke, nye muligheter, godt humør, og mange spørsmål! Til dere som er bekymret for meg, ikke vær det – Lenemor har det veldig fint ♥ Når man er priviligert med så mange fantastiske mennesker i livet sitt, og er så heldig man er født med bein i nesa, så klarer man seg mer enn bra. I blant er det jo sånn at ting er annerledes enn man trodde, men man lærer heldigvis av alt her i livet!
Denne uken er fylt med spennende ting, og jeg har mye på agendaen. 2017 skal bli et bra år! Masse gøy jobb denne uken, og sosiale ting – som topper seg med at min elskede skatt Levi kommer til meg på søndag. Det er ren glede ♥ Bestevenner de to, har så lyst å ta henne med på skitur snart, ikke vært på en eneste en denne sesongen. På tide, med andre ord!
Starter denne uken med blomster! Gleder meg til våren og snikstarter litt!
Til dere som lurer og stiller spørsmål : Jeg kan bekrefte at jeg har gjort det slutt med Jørgen, og utover det ønsker jeg ikke å snakke om hvorfor.
Nå fyker jeg ut døren, dere hører fra meg senere idag ♥ GOD MANDAG og ha en fin start på uken deres.
Sunday pizza
Hello sunday!
Jeg elsker jo alt som har med trøffel, parmesan og sopp og gjøre. Fullstendig hektet! Så jeg har laget en egen liten pizza oppskrift. Pizza med trøffelsaus, sopp, mozarella, parmesan og prosciutto di parma skinke. Dette er herlig helge-mat ♥
Steg 2 : Lag hvit saus med salt, pepper og trøffel olje
Steg 3 : Fordel sausen utover den ferdige pizzabunnen
Steg 4 : Skjær opp sopp og legg den over hele pizzaen
Steg 6 : Legg prosciutto di parma skinke på toppen og la den stå i ovnen til osten blir gyllen og du ser at kantene begynner å bli sprø
Steg 7 : NYT!
Veldig enkelt og greit, og veldig raskt gjort. Her er det kun hvitsausen som krever “litt” tid, ellers er det kjempeenkelt. Try it out. Nicholas Vahé har en god trøffel olje forresten, ellers har de det sikkert på Oliviers også, og andre steder med gode olje etc ♥
Søndagskos i heimen. Håper dere har det bra! ♥
That friday feeling
I skrivende stund er jeg på kontoret. Dagen har gått vekk i at jeg for det første forsov meg med 3 timer #hellojetlag – i 2 timers møte med agenten min (vi har spennende planer fremover!) Og nå kom jeg nettopp ut av et annet møte. Så fredagen har gått i ett.
Nå er det helg, og for første gang på så lenge jeg kan huske, har jeg ingen bestemte planer. Så da får vi se hva helgen bringer. Neste uke har jeg stappfull kalender og jeg er supergiret på alt det morsomme som skal skje ift jobb ♥
Her kommer fredagslooken!
Nå skal jeg ta helg, og komme meg hjemover ♥ Ønsker dere noen fine fridager!
Reisedagbok : Fav caribbean looks
Adlinks
Reisedagbok : White & Blue
Sponset tur
En outfitpost med en vri idag! Elsker de blå og hvite fargene sammen. Er så nydelig her, og været lige så. Vi har vært så heldig! Idag har vi vår siste dag, eller rettere sagt, våre siste timer. Vi drar avgårde til San Juan om 4 timer, så nå er det frokost og soling på takterrassen før vi skal ta propellfly back to the main island som de sier her ♥ Post med bilder fra gårsdagen kommer, da koste vi oss på stranden hele dagen, og hadde felles middag her på hotellet. Kommer til å savne dette stedet, og alle de fine menneskene!
Ha en fin onsdag, der hjemme ♥
Reisedagbok : Island adventure
Sponset tur
FOR en dag vi hadde i går! Og den toppet seg med vårt eget lille afterparty på takterrassen, nordmenn, dansker og svensker sammen ass, morsomt! Og sist men ikke minst en av de hyggeligste opplevelsene på lenge … Jeg skal innrømme at jeg var litt skeptisk, men da jeg skjønte at det stod mellom å bli med, eller stå alene i jungelen i 1 time, måtte jeg bare hoppe i det, og det angrer jeg ikke på. WOW! Vi padlet nemlig kayak i mørket i Bio Bay. Stjerneklar himmel, og ett vann som ikke kan beskrives. Dere må faktisk bare google det, for å se! Vi kunne ikke ta bilder mens vi var der, men det var så magisk at det måtte oppleves uten sosiale medier, hehe.. Når jeg dro hånden eller åren gjennom vannet, lyste vannet opp, og glitret som jeg aldri har sett før! Vi hadde også glassbunn på kayakene, så det glitret under båten under hele turen. Det er hundrevis av små stjerne-lignende plankton som kommer til syne i vannet, rett og slett en opplevelse av det sjeldne ♥
Ellers hadde vi en veldig aktiv dag i går! Vi startet dagen med sykkeltur til flere strender hvor vi tok bilder og drakk av kokosnøtter da guiden vår klatret opp i et tre og hentet de ned til oss, morsomt!
Happy coconut hunting!
Tree of life!
Sugar Mill Ruins! 
Jeg har massevis av bilder jeg skal dele med dere etterhvert, forresten. Er så mye fint å ta bilde av her. Suss
Reisedagbok : Beautiful Vieques
Sponset tur
Nå kom Espen på døren her med kaffe til meg! Og straks skal vi spise frokost, og starte dagen med en utflukt! Vi skal på sykkeltur til en strand, hvor det blant annet finnes klipper man kan hoppe fra! Så jeg tenkte å dytte Espen utenfor, næædda (joda) ♥
FIN mandag til dere!